我正在用“感恩”的心情冥想。

最初，这种感觉是从我自身自发的，然后逐渐扩展到对周围环境的感恩，以及对亲近之人的感恩。

我觉得这种感恩的范围，从个人到周围环境，再到亲近之人，以及到地域，都在逐渐扩大。

我可能这样理解，这并不是真正净化了整个地区，而是我自身认知上的某种障碍被消除。就像我认知中，东京内部存在一个巨大的虫巢，像一个蛹的茧，突然消失了，只留下巢的痕迹。

最初，我只是用“感恩”的心情冥想，向过去世的妻子或者未来可能成为的妻子，或者向母亲等，表达感恩之情。但是，逐渐地，感恩的对象自然而然地变成了我现在所在的地区，这里是东京，就是东京本身。

然后，当我环顾东京，向东京表达感恩时，我似乎看到了东京的某个地方，可能是目黑或高田马场一带，那里有一个巨大的茧，感觉它正在从东京吸取能量。

我并没有特别想要去消灭它，只是觉得“这是什么”，然后继续冥想，也就是“感恩”的冥想。

有一个奇怪的像虫巢一样的东西，本来可能觉得很恶心，但并没有感到特别恶心，而是比较中立地，想着“这个茧到底是什么”，然后继续重复“感恩”，突然，这个茧变得半透明，然后消失了。

剩下的只是茧的一些丝，就像巢的痕迹。在这种状态下，我突然感到身体的紧张感消失了，意识的躁动也减少了一段，感觉进入了更深的宁静境界。

我可能认为，这种图像更像是存在于我认知中的某种东西，而不是真正的东京的真实面貌，所以我不认为我解决了真正的东京的什么问题。但是，如果真的解决了什么问题，那是再好不过的事情，即使是这样也很好，但至少目前还没有确凿的证据，所以我认为，这可能只是我自身认知上解决了某种问题。