किसी विशिष्ट वस्तु के प्रति, जैसे कि प्रेमी, बुद्ध प्रतिमा, ईसा मसीह की प्रतिमा या पूजा स्थल, बिना किसी ऐसी वस्तु के, केवल साधारण रूप से कृतज्ञता व्यक्त करना। "करना" नामक क्रिया किए बिना ही सिर्फ "कृतज्ञ" होने की अवस्था में रहना। ऐसा होने पर, यह क्रिया रहित कृतज्ञता, वस्तु रहित कृतज्ञता और कारण रहित कृतज्ञता की स्थिति होगी।

यह बहुत सरल है, लेकिन यह एक सही अवस्था है, हालांकि इसे सीधे-सीधे प्राप्त करने का प्रयास करना मुश्किल हो सकता है।

चूंकि यह एक "अवस्था" है, इसलिए उस अवस्था में पहुंचने के लिए "तरीके" अलग होते हैं।

यदि आप केवल इस अवस्था को देखते हैं और सोचते हैं कि तरीका भी यही होना चाहिए, या यदि कोई आपको "इस अवस्था में आएं" कहता है और आप भ्रमित हो जाते हैं, तो आप भटक सकते हैं और शायद उत्तर नहीं मिल पाएगा।

तरीका सरल है, लेकिन तरीके कई हैं। उदाहरण के लिए, ध्यान की स्थिति में, सामान्य रूप से ध्यान किया जा सकता है। इस तरह से इस अवस्था में पहुंचना सही भी हो सकता है और गलत भी, क्योंकि यह प्राप्त करना संभव है, लेकिन तुरंत प्राप्त होना हर व्यक्ति के लिए अलग होगा।

यदि आपको कहा जाए कि बिना किसी वस्तु के कृतज्ञ रहें, तो यह समझ में नहीं आ सकता है, और यदि आपको कहा जाए कि बिना किसी कारण के प्यार करें, तो आप भ्रमित होकर अंधाधुंध प्रेम कर सकते हैं।

अंततः, इस तरह की बातें "परिणाम" के रूप में होती हैं, न कि "तरीकों" के रूप में।

यदि आप इसे "तरीके" समझ लेते हैं, तो आप यह सोच सकते हैं कि "बिना किसी कारण के कृतज्ञ होना ठीक है" या "बिना किसी कारण के प्यार करना ठीक है"। इस तरह की गलतफहमी इसलिए होती है क्योंकि इन चीजों को "परिणाम" के बजाय "तरीके" के रूप में समझा जाता है।

वास्तव में, तरीके काफी सामान्य आध्यात्मिक बातें हैं, जैसे कि ध्यान करना (एकाग्रता), नैतिक रूप से जीना आदि।

बुनियादी चीजें सामाजिक जीवन में सामान्य मानी जाने वाली बातों से अलग नहीं हैं। सामाजिक मानदंडों का पालन करके नैतिक रूप से जीना, "कारण" के साथ कृतज्ञ होना या "कारण" के साथ प्यार करना, ये सभी बुनियादी बातें हैं। यह उन कारणों वाले प्रेम और वस्तुओं वाले कार्यों को नकारना नहीं है।

यह केवल एक ऐसी बात है जो अंततः "बिना किसी कारण" के प्रेम और कृतज्ञता की ओर ले जाती है, और यह सामाजिक नैतिकता से विपरीत नहीं है।

आध्यात्मिक रूप से, सबसे महत्वपूर्ण चीज ध्यान है, और ध्यान की बुनियादी बात भौहों पर ध्यान केंद्रित करना है। जैसे-जैसे आप ध्यान करते हैं, कृतज्ञता की भावना भी बढ़ती जाती है, और इसके लिए किसी कारण या वस्तु की आवश्यकता नहीं होती है। बस इस प्रक्रिया के परिणामस्वरूप, अचानक आपको एहसास होता है कि वस्तु या कारण गायब हो गया है, और केवल प्रेम और कृतज्ञता ही शेष है।