Todavía tengo rigidez en el lado izquierdo de la cabeza, así que, además de simplemente prestar atención al lado izquierdo de la cabeza durante la meditación, moví la mandíbula de un lado a otro y abrí y cerré el ojo izquierdo, moviéndolo para relajar el lado izquierdo. No lo hice durante mucho tiempo, simplemente me acosté y lo moví mientras estaba medio dormido por la mañana, pero solo con eso, la parte superior del hombro izquierdo y la zona lumbar se relajaron gradualmente.

Inicialmente, solo moví un poco la mandíbula para aliviar la sensación áspera en el lado izquierdo de la cara, especialmente en la parte posterior de la mandíbula izquierda, y noté que la zona lumbar se relajó y se estiró un poco. Aunque solo lo moví un poco, sentí un cambio considerable, aunque físicamente parece una diferencia muy pequeña. Sin embargo, es una diferencia que se puede sentir bastante claramente. Creo que la tensión inconsciente que había en la zona lumbar se alivió un poco.

Además, al mover la mandíbula y, además, abrir y cerrar el área alrededor del ojo izquierdo (con los ojos cerrados, durante la hora en que uno está medio dormido), el hombro izquierdo se relajó un poco, y la zona lumbar también se relajó un poco más.

Todavía hay áreas rígidas en el lado izquierdo en comparación con el lado derecho, y al comparar el mismo lugar en el lado izquierdo y el derecho, tanto en la mandíbula como en el área alrededor del ojo y en el exterior del ojo, es evidente que el lado izquierdo todavía tiene una sensación áspera. Mientras que el lado derecho se mueve sin hacer ningún ruido, el lado izquierdo todavía tiene una sensación como si estuviera tocando arena con la mano.

Esto puede parecer una relación simple entre el lado izquierdo de la cara, el hombro izquierdo y la zona lumbar, pero como el lado derecho ya está relativamente relajado, creo que es mejor verlo como una relajación debido a la reducción de la diferencia entre los lados, en lugar de ser solo una relación con el lado izquierdo. Incluso en un estado en el que todavía queda cierta rigidez en el lado izquierdo, se ha logrado esta relajación, por lo que creo que podría relajarse aún más.

Parece que, no solo en la zona lumbar, sino también en varias partes del lado izquierdo del cuerpo, había tensión persistente, y incluso con una ligera relajación del lado izquierdo, aparecen temporalmente "desequilibrios" en varias partes del lado izquierdo (debido a la relajación), y parece que es necesario un pequeño ajuste. Sin embargo, como es un desequilibrio temporal debido a la relajación, no creo que haya ningún problema en particular. También creo que se estabilizará y se asentará en un estado relajado.

Hasta ahora, consideraba que el lado izquierdo era "estable" y que el lado derecho era inestable, pero que el lado izquierdo era estable, y creía que, en comparación con el lado derecho, el lado izquierdo tenía una energía más estable y activa. Sin embargo, parece que no era así.

Ciertamente, hace bastante tiempo, el lado derecho era débil, especialmente el hombro derecho, y eso era la causa de los problemas, pero si al prestar atención al lado derecho y tratar de activarlo, el lado izquierdo se descuidó y la diferencia entre los lados se invirtió, entonces, en el futuro, me esforzaré por ser más consciente de mantener un equilibrio y evitar diferencias entre los lados.