أعتقد أنها تبدأ من الامتنان الأخلاقي، وتنتهي إلى الامتنان الذي يبعث على السعادة.
أعتقد أنه في البداية، يتم تعليم مجرد أشكال الامتنان، ثم يتم فهم مفهوم الامتنان نفسه.

هناك خط رفيع بين قصة الامتنان التي يتم تدريسها في التعليم العام والأخلاق أو البوذية السطحية، وبين الامتنان الحقيقي، وهذا الخط يصبح غير واضح، تمامًا مثل "الحلقة المفقودة" في تطور الإنسان من القرد إلى الإنسان، حيث يصبح مسار الامتنان الأخلاقي والامتنان الحقيقي غير واضح ويصبح "حلقة مفقودة".

في الوقت نفسه، يبدو أن هناك تفسيرات من منظور البوذية السرية والروحانية يمكن أن تشرح هذا الفارق. في البداية والنهاية، لا يزال الأمر يتعلق بالامتنان، ولكن يمكن ربط ما بينهما من خلال تفسيرات روحية.

البداية: (الامتنان في الأخلاق)
↓
الحلقة المفقودة
↓
النهاية: (الامتنان) (التلقائي) (الذي يبعث على السعادة)

يبدو أن التسلسل الروحي هو كما يلي:

• (الامتنان في الأخلاق) → من الناحية اليوغا، يتوافق مع "ياما" و "نياما" في "يوغا سوترا"، أو جزء من تعاليم البوذية السطحية. فهم وممارسة ما يجب فعله وما لا يجب فعله.
↓
• نمط حياة صحي. مرحلة زيادة "براانا" (الطاقة الحيوية) من خلال مراجعة النظام الغذائي والعادات والبيئة، مما يؤدي إلى الشعور بالنشاط.
↓
• التأمل في التركيز العقلي. ما يسمى بـ "المنطقة". حالة من السعادة. تنقية الأفكار، وتقليل الأفكار العابرة.
↓
• إيقاظ "كونداليني"، وتنشيط "شاكرات" (مراكز الطاقة) (من الأسفل إلى الأعلى).
↓
• عندما تملأ "كونداليني" "ساهاسرارا" (مركز الطاقة في التاج)، وتصل إلى حالة من السكون.
↓
• الاتصال مع "الذات العليا" من الجزء الخلفي من "أناهاتا" (مركز الطاقة في الصدر).
↓
• يصبح من الأسهل على "كونداليني" الوصول إلى "ساهاسرارا".
↓
• تتحد "كونداليني" و "الذات العليا" بما في ذلك "أجينا" و "ساهاسرارا" و "أناهاتا"، مما يؤدي إلى السعادة. يصبح الشعور وكأنك محاط بالضوء.
↓
• تبدأ مشاعر الامتنان التلقائية في الظهور من القلب، مثل قول "أنا ممتن".

اعتمادًا على الحالة في ذلك اليوم، يتم اتباع الخطوات من مرحلة سابقة، ولكن في بعض الأحيان، حتى بدون الجلوس، تظهر بشكل طبيعي مشاعر الامتنان التي تقول "أنا ممتن"، وفي بعض الأحيان، قد يكون هناك انسداد في أحد مسارات الطاقة (قنوات الطاقة) في الجسم (كما هو موضح في اليوغا)، مما يسبب ألمًا عضليًا أو تشنجًا في الكتف، وبالتالي يجب إزالة هذا الانسداد أولاً.

حتى مع اتباع الخطوات، يمكنني الآن إكمال الخطوات في وقت أقصر بكثير مقارنة بالماضي. في السابق، كنت أتوقف عند الخطوة التي تسبقها، ولكن مؤخرًا، تمكنت من الوصول إلى مرحلة الامتنان. في البداية، لم أكن حتى أدرك وجود هذه المرحلة، ولم أكن أعرف عنها شيئًا. عندما وصلت إليها، أدركت لأول مرة أن هذه المرحلة موجودة. ومع ذلك، لا يزال من غير الواضح ما إذا كانت هذه هي المرحلة النهائية، أم أن هناك خطوات أخرى. على الرغم من ذلك، أعلم أن هذه ليست المرحلة النهائية، وإذا تتبعت ذكريات الأرواح السابقة، فقد يكون هناك المزيد من التفاصيل. لذلك، أود أن أواصل هذا التأمل.

عندما أكتب هذا في شكل مقال، يبدو الأمر بسيطًا جدًا، ولكن أعتقد أن هناك الكثير من الأشياء التي حدثت في كل مرحلة.