▪️صدر صوت عالٍ وقوي، ثم خف وتراجع النبض في الجزء الخلفي من الرأس، ومنطقة العُرف، والجزء العلوي من الرأس.

في جلسة التأمل اليوم، كنت أحاول، كما فعلت في الأيام الأخيرة، تخفيف التوتر في منطقة الرأس. في حين أنني شعرت، كما هو الحال في الآونة الأخيرة، بإحساس "بصوت عالٍ" بسرعة، إلا أنني شعرت اليوم بوجود تجمع من الهالات يشبه الانتفاخ في منطقة الجبهة.

في هذه الحالة، وبسبب الرغبة في تخفيف التوتر، كنت أجد نفسي أشدد عضلاتي. لذلك، حاولت بوعي تجنب إدخال هذا التوتر، وانتظرت أن يخف التوتر في منطقة الرأس بشكل طبيعي.

كما هو موضح في أساسيات التأمل، يجب التركيز على منطقة الجبهة دون إدخال التوتر. أعتقد أن هذا التوجيه صحيح أيضًا هنا. سواء كنت تركز على منطقة الجبهة أو أي منطقة أخرى، يجب أن تركز عليها دون إدخال التوتر.

وبالتالي، ركزت على منطقة الجبهة ومنطقة منتصف الرأس، مع الحفاظ على حالة تجمع الهالات في منطقة الجبهة، وتجنبت إدخال التوتر، مع الانتباه إلى هذا التوتر الذي كنت أدخله عن غير قصد، وفككته بشكل متقطع للحفاظ على التركيز.

في الواقع، في تلك اللحظة، لم أكن أركز بشكل خاص على الجزء الخلفي من الرأس. كنت ببساطة أقوم بالتأمل مع التركيز على منطقة الجبهة، والشعور بضغط تجمع كبير من الهالات، ومحاولة تخفيف التوتر.

فجأة، وبدون سابق إنذار، صدر صوت "باق!" بصوت عالٍ جدًا، وبإحساس أقوى بكثير من المعتاد، من منطقة منتصف الجزء الخلفي من الرأس، بالقرب من الجلد. بعد ذلك، شعرت وكأن هناك شقوقًا تتشكل في الجزء الخلفي من الرأس، وكأن شيئًا ما ينكسر، وامتد هذا الإحساس إلى منطقة العُرف في الجزء العلوي من الرأس. شعرت بأن الطاقة تتدفق من خلال هذه الشقوق. أعتقد أن الشقوق سمحت للطاقة بالتدفق إلى تلك المنطقة بشكل أفضل.

في نفس الوقت، بدأ الجزء الخلفي من الرأس في النبض بقوة. لقد شعرت من قبل بنبض مماثل في مناطق صغيرة من الجلد، ولكن في هذه الحالة، كان النبض في الجزء الداخلي من الجزء الخلفي من الرأس، وكان النبض قويًا بشكل خاص من منتصف الجزء الخلفي من الرأس إلى منطقة العُرف في الجزء العلوي. إذا كان هذا مشابهًا لما حدث في أماكن أخرى، فإنه يبدأ بنبض قوي، ولكنه يستقر تدريجيًا في حالة نبض مستمر. ومع ذلك، نظرًا لأن النبض قد بدأ للتو، يمكنني ملاحظة حركته بوضوح. قبل فترة، حدث نبض مماثل في الفص الأمامي (قبل 10 أيام، 4 أبريل)، ثم حدث تخفيف في الفك السفلي (قبل 9 أيام، 5 أبريل)، وفي ذلك الوقت، كان النبض خفيفًا جدًا، ولكن كان موجودًا. والآن، أشعر بنبض واضح جدًا في الجزء الخلفي من الرأس.

أولاً، ظهرت هذه الأعراض فجأة، حيث بدأت منطقة الرأس، وخاصة الجزء الخلفي من الرأس والجبهة، بالنبض بشكل ملحوظ لمدة دقيقة تقريبًا، وبعد ذلك، بعد ساعة إلى ساعتين، بدأت نفس الأعراض في منطقة أخرى، وهي منطقة أعلى قليلًا من جلد الرأس.

▪️ التغييرات الناتجة عن تحسن تدفق الطاقة بسبب النبض القوي في الجزء الخلفي من الرأس.

في المنطقة الواقعة أعلى الرأس، أي أعلى قليلًا من جلد الرأس، ظهرت نبضات أقل حدة مقارنة بما حدث في الجزء الخلفي من الرأس، ولكنها ساهمت في تحسين تدفق الدم. هذا أدى إلى تحرك الطاقة في الجزء العلوي من الرأس. خلال نفس اليوم، امتدت هذه الأعراض من منتصف الجزء الخلفي من الرأس وصولًا إلى الجبهة، ومن ثم إلى المنطقة الواقعة أعلى قليلًا من جلد الرأس. قبل حدوث ذلك، كانت مسارات الطاقة في الجزء الخلفي من الرأس، وهي الجزء العلوي من "سوشومنا" في اليوجا، مسدودة إلى حد ما، ولم يكن هناك تدفق جيد للطاقة بين "ساهاسرارا" والحنجرة ("فيشودا"). ومع ذلك، أصبحت الطاقة أكثر امتلاءً في الجزء الخلفي من الرأس وصولًا إلى الجزء العلوي منه. على الرغم من أن التدفق لا يزال غير كامل في بعض المناطق، إلا أنني أشعر بأن هناك تدفقًا كبيرًا للطاقة.

لقد كانت هذه المسارات، التي كانت تفتح أحيانًا، غير مستقرة وتختلف من يوم لآخر. ومع هذا التغيير الكبير، من المتوقع أن تفتح هذه المسارات بشكل مستقر وأن يتحسن تدفق الطاقة بشكل أكبر. يبدو أن منطقة "ساهاسرارا" في الجزء العلوي من الرأس أكثر انفتاحًا مما كانت عليه في السابق، ولكنها لم تفتح بالكامل بعد. ومع ذلك، فإن تحسن تدفق الطاقة في الجزء الخلفي من الرأس جعل تدفق الطاقة أسهل في هذا الجزء، كما أن منطقة "ساهاسرارا" في الجزء العلوي من الرأس أصبحت أكثر امتلاءً بالطاقة وأسهل في التدفق.

لقد كنت أتوقع حدوث ذلك، ولكن في هذه اللحظة، بدأت منطقة الرأس، وخاصة الجزء الخلفي منها، في الانفتاح فجأة ودون سابق إنذار. في السابق، كنت أشعر بضوضاء مثل "طق طق" أو "خشخشة" في الرأس بأكمله، وليس فقط في الجزء الخلفي منه. ولكن الآن، حدث "انفتاح" كبير في الجزء الخلفي من الرأس. لقد حدث ذلك كما كنت أتوقع، ولكنه كان مفاجئًا. قد يكون من الأسهل أن يحدث هذا الانفتاح في المناطق التي لا يتم التركيز عليها، أي عندما يكون الجسم في حالة استرخاء (هذه مجرد فرضية، ولكنها تتوافق مع بعض المفاهيم الأساسية في التأمل وتتماشى مع المنطق). قد يكون من الأفضل التركيز على الجانب المقابل للجزء الذي يتم استهدافه، ولكن هذا ليس مضمونًا، وقد يكون مجرد صدفة.

بعد أن بدأ الجزء الخلفي من الرأس في النبض، أصبحت أكثر وعيًا بنبضات القلب. وبشكل أكثر تحديدًا، بدأت أشعر بنبضات القلب وأسمع صوتها في الجزء الخلفي من الرأس (عند الاستلقاء على الظهر) أو على الجانب (عند الاستلقاء على الجانب) أثناء النوم في تلك الليلة. يمكن سماع صوت نبضات القلب بوضوح.

الأماكن التي ظهر فيها وخز مؤخرًا:
• الفصوص الأمامية (قبل 10 أيام، 4 أبريل).
• الفك السفلي (قبل 9 أيام، 5 أبريل) (حيث تحسنت القدرة على النطق فجأة من حالة سيئة إلى حالة طبيعية).
• من منتصف الجزء الخلفي من الرأس إلى مقدمة الرأس (15 أبريل).
• الجزء الداخلي من الجزء العلوي من الرأس (15 أبريل).

يبدو أن التحدي الآن هو تخفيف جميع المناطق المحيطة بالرأس بشكل كامل، ثم تخفيف الجزء المركزي من الرأس بدقة، وبعد ذلك ربط الجزء العلوي من الرأس بالكامل بشكل متكامل.

على الرغم من أن التوتر قد انخفض بشكل عام، إلا أن هناك لا تزال أصوات "مِشْ مِشْ" في بعض المناطق الصغيرة، ويبدو أن هذا سيستمر حتى تستقر هذه المناطق وتصبح طبيعية تمامًا.