▪️Es ertönte ein lauter Knall, gefolgt von einem Pulsieren im Hinterkopf, am Scheitel und im Oberkopf, das sich dann allmählich beruhigte.

Bei der heutigen Meditation versuchte ich, wie in den letzten Tagen, den Bereich im Kopf zu entspannen. Während ich in letzter Zeit oft das Gefühl hatte, dass etwas "pock, pock" macht, spürte ich heute eine Art Aura-Ansammlung im Bereich der Stirn.

In diesem Zustand versuchte ich unbewusst, den Kopf zu entspannen, was dazu führte, dass ich mich anstrengte. Deshalb versuchte ich bewusst, diese Anspannung loszulassen und wartete darauf, dass der Kopf sich auf natürliche Weise entspannte.

Als grundlegende Anweisung für die Meditation steht, dass man sich auf die Stirn konzentrieren soll, aber keine Anspannung dabei haben sollte. Ich glaube, dass diese Anweisung auch hier richtig ist. Egal, worauf man sich konzentriert, sei es der Kopf oder die Stirn, man soll sich darauf konzentrieren, aber keine Anspannung dabei haben.

So konzentrierte ich mich auf die Stirn und den Mittelpunkt des Kopfes, während ich spürte, wie sich eine Aura in der Stirn sammelte. Ich versuchte, ohne Anspannung zu arbeiten, ließ aber unbewusst immer wieder die Anspannung wiederkommen und löste sie bewusst, um die Konzentration aufrechtzuerhalten.

Tatsächlich konzentrierte ich mich zu diesem Zeitpunkt, in diesem Moment, nicht speziell auf den Hinterkopf. Ich versuchte einfach, die Anspannung loszulassen, während ich das Gefühl einer großen Aura-Ansammlung in der Stirn spürte.

Plötzlich, unerwartet, ertönte ein lauter Knall, "BAP!!!", aus dem Bereich des Hinterkopfes, nahe der Haut, mit einem Gefühl und einem Geräusch, das das Vielfache des üblichen war. Danach fühlte es sich an, als ob Risse im Hinterkopf aufgingen, und ein Gefühl, als ob etwas "pock, pock" zerbrach, das sich bis zum Scheitel ausdehnte. Ich spürte, dass Energie durch diese Risse floss. Ich verstehe, dass, weil ein Riss entstanden ist, die Energie nun besser an diesen Stellen fließen kann.

Gleichzeitig begann der Bereich des Hinterkopfes heftig zu pulsieren. Ich hatte schon einmal ein ähnliches Gefühl, als ob etwas an einer kleinen Stelle der Haut pulsierte, aber in diesem Fall pulsierte es im Inneren des Hinterkopfes, und dieses Pulsieren war stark im Zentrum des Hinterkopfes und zog sich bis zum Scheitel. Wenn es sich wie bei anderen Ereignissen verhält, pulsiert es anfangs stark, beruhigt sich dann aber allmählich und pendelt in einem eher gleichmäßigen Rhythmus. Im Moment ist es aber noch am Anfang des Pulsierens, daher ist die Bewegung noch sehr deutlich spürbar. Vor kurzem gab es ein ähnliches Pulsieren im Frontallappen (vor 10 Tagen, 4. April), danach entspannte sich das Kinn (vor 9 Tagen, 5. April), wobei es nur einen leichten Puls war, und jetzt spüre ich deutlichere Pulsationen im Hinterkopf.

Zuerst, und zwar so, dass im Bereich des Hinterkopfes und des Scheitelpunkts plötzlich innerhalb von etwa einer Minute ein pulsierendes Gefühl auftritt, und danach, etwa 1 bis 2 Stunden später, begann ein weiteres Gebiet, etwas innerhalb der Haut des Scheitelpunkts, zu pulsieren.

▪️Die starke Pulsation im Hinterkopf und die dadurch verbesserte Durchblutung führten zu Veränderungen.

Im oberen Bereich des Kopfes, etwas innerhalb der Haut des Scheitelpunkts, ist das Pulsieren etwas schwächer als im Bereich des Hinterkopfes, aber es fließt nun besser Blut. Dadurch scheint auch die Energie im oberen Bereich des Kopfes in Bewegung zu geraten. Am selben Tag entspannte sich ein großer Bereich, vom mittleren Teil des Hinterkopfes über den Scheitelpunkt bis etwas innerhalb der Haut des Scheitelpunkts. Vorher war der Energiefluss im Bereich des Hinterkopfes, sowohl oberhalb als auch unterhalb, ähnlich wie der obere Teil des Sushumna in der Yoga-Lehre, eher blockiert, und der Durchfluss zwischen Sahasrara und Vishuddha war nicht gut. Insbesondere im Bereich vom Hinterkopf bis zum Scheitelpunkt scheint die Energie nun stärker zu sein als zuvor. Es scheint, als ob noch nicht alle Bereiche durchflutet sind, aber ein großer Fluss hat begonnen, sich in Bewegung zu setzen.

Dieser Bereich, der bisher manchmal durchlässig war, schien je nach Tag unterschiedlich offen zu sein und war nicht sehr stabil. Durch diese große Veränderung wird erwartet, dass er nun stabiler geöffnet wird und der Energiefluss noch besser wird. Der Scheitelpunkt scheint auch offener zu sein als zuvor, ist aber noch nicht vollständig geöffnet. Dennoch scheint die Entspannung des Hinterkopfes den Energiefluss sowohl vertikal als auch horizontal zu erleichtern, und Sahasrara im Scheitelpunkt scheint mehr Energie zu haben und ist leichter zu durchfluten.

Ich hatte bereits vorher erwartet, dass dies passieren könnte, aber diese Entspannung begann plötzlich und ohne Vorwarnung im Bereich des Hinterkopfes und breitete sich zum Scheitelpunkt aus. Bisher, in den letzten Wochen, gab es im gesamten Kopfbereich ein Gefühl von "Knacken" oder "Knirschen", aber jetzt gab es plötzlich ein deutliches "Knacken" im Bereich des Hinterkopfes. Es ist ziemlich genau so passiert, wie ich es erwartet hatte, aber es war plötzlich. Es scheint, dass sich der Bereich in einem Zustand der Entspannung öffnet, ohne dass man sich dessen bewusst ist (das ist eine Hypothese, die mit etablierten Meditationspraktiken übereinstimmt und logisch ist). Es könnte sein, dass es besser ist, die Aufmerksamkeit auf die gegenüberliegende Seite des Körpers zu richten, als auf den Zielbereich, aber das ist nicht sicher, und es könnte Zufall sein.

Nachdem der Hinterkopf gepulsiert hat, ist es einfacher, den Puls zu spüren. Konkret konnte ich abends, wenn ich lag, im Bereich des Hinterkopfes (im Liegen auf dem Rücken) oder an der Seite (im Liegen auf der Seite) den Puls und die Geräusche des Herzschlags spüren. Ich kann den Puls sehr deutlich hören.

Hier sind die Orte, an denen in letzter Zeit ein Pochen aufgetreten ist:
・Frontallappen (vor 10 Tagen, 4. April)
・Unterkiefer (vor 9 Tagen, 5. April) (Davor war die Sprache undeutlich, aber plötzlich wurde sie wieder normal.)
・Mitte des Hinterkopfes bis zum Scheitel (15. April)
・Oberseite des Kopfes (innen) (15. April)

Es scheint, dass die Aufgabe nun darin besteht, den Bereich um den Kopf herum vollständig zu entspannen, dann den zentralen Bereich des Kopfes gründlich zu entspannen und schließlich den gesamten oberen Bereich des Kopfes hochfrequent und stabil zu verbinden.

Obwohl es scheint, dass sich alles auf einmal gelöst hat, gibt es immer noch feine Stellen, die knistern, und das wird wahrscheinlich noch eine Weile andauern, bis alles richtig fließt und stabil ist.