▪️Um som forte e agudo ecoou, seguido de pulsações na parte de trás da cabeça, na têmpora e no topo da cabeça, que gradualmente diminuíram.

Na meditação de hoje, continuei tentando relaxar a área da cabeça, como tenho feito ultimamente. Embora eu sinta essa sensação de "estalidos" rapidamente, hoje senti uma concentração de aura, como uma protuberância, na região da testa.

Nesse estado, sem querer, comecei a tensionar a cabeça para tentar relaxá-la, então, conscientemente, tentei não tensionar e esperei que a área da cabeça relaxasse naturalmente.

Como uma instrução básica da meditação, diz-se que devemos nos concentrar na testa, mas sem tensão. Acho que essa instrução é correta, mesmo aqui. Não importa onde estejamos focando, seja na cabeça ou na testa, devemos focar, mas não tensionar.

Dessa forma, concentrei-me na testa e no centro da cabeça, mantendo a aura concentrada na testa, e, sem querer, comecei a tensionar, então, conscientemente, relaxei essa tensão de tempos em tempos, mantendo a concentração.

Na verdade, naquele momento, naquele instante, eu não estava particularmente consciente da parte de trás da cabeça. Simplesmente estava meditando, tentando relaxar enquanto sentia a pressão daquela grande massa de aura na testa.

De repente, um som alto e agudo, como nunca antes, ecoou na parte de trás da cabeça, perto da pele, e depois senti como se algo estivesse rachando na parte de trás da cabeça, e essa sensação se espalhou até a têmpora. Senti que a energia estava fluindo por essa rachadura. Entendo que, como houve uma rachadura, a energia começou a fluir mais facilmente para aquele local.

Ao mesmo tempo, a parte de trás da cabeça começou a pulsar intensamente. Já havia sentido pulsações semelhantes em pequenas áreas da pele há algum tempo, mas, desta vez, a pulsação estava na parte interna da parte de trás da cabeça, e essa pulsação era forte, principalmente do centro da parte de trás da cabeça até a têmpora. Se for como outras vezes, a pulsação será forte no início, mas gradualmente diminuirá e se tornará uma pulsação constante, mas, como ainda estamos no início da pulsação, posso sentir claramente esse movimento. Há pouco tempo, a pulsação ocorreu na região frontal (há 10 dias, 4 de abril), e, em seguida, a mandíbula inferior (há 9 dias, 5 de abril) relaxou, e, dessa vez, senti uma pulsação muito claramente na parte de trás da cabeça.

Inicialmente, da seguinte forma, a pulsação começou repentinamente na parte de trás da cabeça e na região da nuca em cerca de 1 minuto, e, 1 a 2 horas depois, começou a pulsar em outro local, um pouco abaixo da pele da parte superior da cabeça.

▪️ Mudança causada pelo forte pulso na parte de trás da cabeça e pelo bom fluxo de energia.

Na parte superior da cabeça, um pouco abaixo da pele da parte superior, a pulsação é um pouco mais fraca do que na parte de trás da cabeça, mas o fluxo sanguíneo melhorou. Isso parece ter feito com que a energia na parte superior da cabeça também começasse a se mover. No mesmo dia, a área relaxada se estendeu da parte inferior da parte de trás da cabeça, passando pela nuca e até um pouco abaixo da pele da parte superior da cabeça. Antes disso, a parte superior e inferior da rota de energia na parte de trás da cabeça, que na ioga é chamada de Sushumna, estavam um pouco bloqueadas, e a passagem entre Sahasrara e Vishuddha não estava boa, mas a energia na parte de trás da cabeça e na parte superior da cabeça aumentou mais do que antes. Ainda não parece estar fluindo em todos os lugares, mas parece que um grande fluxo começou a se mover.

Até agora, essa rota, que às vezes se abria, parecia variar de um dia para o outro e não era estável. Desta vez, com essa grande mudança, espera-se que ela se abra de forma mais estável e que o fluxo de energia melhore ainda mais. A parte superior da cabeça parece estar mais aberta do que antes, mas ainda não está totalmente aberta. Mesmo assim, como a parte de trás da cabeça relaxou, a energia flui mais facilmente na parte de cima e para baixo, e parece que Sahasrara na parte superior da cabeça também está mais cheia de energia e é mais fácil de mover e fluir.

Eu esperava que isso acontecesse, mas, nesse momento, a parte de trás da cabeça e a parte superior da cabeça relaxaram repentinamente, sem aviso prévio e sem intenção. Até agora, durante um certo período, a parte de trás da cabeça, e até mesmo a cabeça inteira, estavam fazendo barulhos como "tic-tac" e "crec", mas, agora, houve um grande "estalido" na parte de trás da cabeça. Isso aconteceu mais ou menos como eu esperava, mas foi repentino. Talvez seja mais fácil relaxar e abrir essa área quando você não está pensando nela e está relaxado (isso é uma hipótese, mas está de acordo com os ensinamentos tradicionais da meditação e faz sentido). Talvez seja melhor concentrar a atenção no lado oposto do corpo em relação à área que você quer abrir, mas isso não é certo, e pode ser apenas coincidência.

Depois que a parte de trás da cabeça começou a pulsar, ficou mais fácil sentir o pulso, e, especificamente, à noite, quando eu estava dormindo, comecei a sentir o pulso e o som da pulsação na parte de trás da cabeça (deitado de costas) e nos lados (deitado de lado). Posso ouvir muito bem o som do pulso.

Aqui estão os locais onde senti pulsação recentemente:
・Lobo frontal (10 dias atrás, 4 de abril)
・Mandíbula inferior (9 dias atrás, 5 de abril) (A fala, que estava arrastada, de repente voltou ao normal.)
・Parte central da nuca até a têmpora (15 de abril)
・Parte interna da região da coroa (15 de abril)

Parece que, finalmente, a área ao redor da cabeça está mais relaxada. O próximo passo é relaxar completamente a parte central da cabeça e, em seguida, conectar firmemente toda a região da coroa.

Embora tenha relaxado rapidamente, ainda sinto pequenos ruídos e parece que isso continuará até que tudo esteja completamente conectado e estável.