▪️ اچانک زوردار آواز کے بعد، پسلی، گردن اور سر کے اوپری حصے میں نبضیں محسوس हुईं اور پھر وہ کم ہو گئیں۔

آج کی مراقبہ میں، میں مسلسل اپنے سر کے اندرونی حصے کو کم کرنے کی کوشش کر رہا تھا، لیکن حالیہ دنوں میں، مجھے اکثر ایک ایسی کیفیت محسوس ہوتی ہے جیسے میرے سر میں سے کوئی چیز زور سے بج رہی ہو۔ تاہم، آج، مجھے اپنے بھؤؤں کے درمیان ایک ایسی روشنی کا مجموعہ محسوس ہوا جو پھیلا ہوا تھا۔

اس حالت میں، میں نا چاہتے ہوئے ہی اپنے سر کو کم کرنے کی کوشش کرتا ہوں، جس کی وجہ سے میرے جسم میں کشیدگی پیدا ہو جاتی ہے۔ اس لیے، میں جان بوجھ کر اس کشیدگی کو کم کرنے کی کوشش کرتا ہوں اور اپنے سر کو قدرتی طور پر کم ہونے دیتا ہوں۔

مراقبہ کی بنیادی باتوں میں سے ایک یہ ہے کہ بھؤؤں پر توجہ مرکوز کی جائے، لیکن وہاں کوئی کشیدگی نہیں ہونی چاہیے۔ مجھے لگتا ہے کہ یہ ہدایت یہاں بھی درست ہے۔ چاہے آپ کسی بھی چیز پر توجہ مرکوز کریں، آپ کو وہاں کوئی کشیدگی نہیں ہونی چاہیے۔

اس طرح، میں اپنے بھؤؤں اور اپنے سر کے وسط پر توجہ مرکوز کرتا رہا، اور اپنے بھؤؤں کے پاس موجود روشنی کے مجموعہ کو محسوس کرتا رہا۔ میں جان بوجھ کر اپنے جسم میں پیدا ہونے والی کشیدگی کو کم کرتا رہا، تاکہ میں اپنے آپ کو کم کرنے کے لیے مجبور نہ کروں، اور میں اپنی توجہ کو برقرار رکھتا رہا۔

دراصل، اس وقت، میں خاص طور پر اپنے پسلی پر توجہ نہیں دے رہا تھا۔ میں صرف اپنے بھؤؤں کے پاس موجود ایک بڑے روشنی کے مجموعہ کو محسوس کر رہا تھا، اور اس کی وجہ سے پیدا ہونے والے دباؤ کو کم کرنے کی کوشش کر رہا تھا۔

اس کے بعد، اچانک، میرے پسلی کے وسط میں، جلد کے قریب، ایک ایسی آواز آئی جو میں نے پہلے کبھی نہیں سنی تھی، "بک!!!" اس کے بعد، مجھے ایسا محسوس ہوا جیسے میرے پسلی میں کوئی دراڑ پڑ گئی ہے، اور اس دراڑ سے کچھ ٹوٹ رہا ہے۔ یہ کیفیت میرے سر کے اوپری حصے تک پھیل گئی۔ اس دراڑ سے، مجھے توانائی کا بہاؤ محسوس ہوا۔ مجھے لگتا ہے کہ اس دراڑ کی وجہ سے، توانائی اب اس جگہ پر بہتر طریقے سے بہہ رہی ہے۔

اسی وقت، میرے پسلی میں شدید نبضیں محسوس हुईं۔ پہلے بھی مجھے اپنے جسم کے چھوٹے حصوں میں ایسی نبضیں محسوس ہوئی ہیں، لیکن اس بار، یہ نبضیں میرے پسلی کے اندرونی حصے میں تھیں، اور یہ نبضیں میرے پسلی کے مرکز سے لے کر میرے سر کے اوپری حصے تک بہت مضبوط تھیں۔ اگر یہ اس طرح کی ہی کیفیت ہے جو پہلے بھی میرے جسم میں ہوئی تھی، تو مجھے لگتا ہے کہ یہ نبضیں پہلے تو بہت مضبوط ہوں گی، لیکن پھر آہستہ آہستہ کم ہو جائیں گی اور ایک مستحکم حالت میں آجائیں گی۔ لیکن ابھی، یہ نبضیں ابھی شروع ہوئی ہیں، اس لیے میں انہیں بہت واضح طور پر محسوس کر رہا ہوں۔ کچھ دن پہلے، میرے اگلے حصے (دس دن پہلے، 4 اپریل) میں بھی ایسی ہی نبضیں تھیں، اور اس کے بعد، میرے جبڑے (نو دن پہلے، 5 اپریل) میں بھی کشیدگی کم ہوئی، اور اس وقت بھی نبضیں موجود تھیں، لیکن اب، میرے پسلی میں، نبضیں بہت واضح ہیں۔

پہلے، اس طرح کہ، گردن کے پچھلے حصے اور بالوں کی جڑوں میں، ایک منٹ کے قریب، اچانک دھڑکن شروع ہو جاتی ہے، اور اس کے تقریباً 1 سے 2 گھنٹے بعد، ایک اور جگہ، سر کے اوپر جلد سے تھوڑا اندر، دھڑکن شروع ہو گئی۔

▪️ گردن کے پچھلے حصے میں شدید دھڑکن کی وجہ سے توانائی کے بہاؤ میں تبدیلی

سر کے اوپر، سر کی جلد سے تھوڑا اندر، گردن کے پچھلے حصے میں جو تبدیلی ہوئی تھی، اس سے تھوڑی کمزور محسوس ہو رہی ہے، لیکن اب دھڑکن کی وجہ سے خون کا بہاؤ بہتر ہو گیا ہے۔ اس سے سر کے اوپر کی توانائی بھی حرکت میں آ گئی ہے۔ اسی دن، گردن کے وسط سے لے کر بالوں کی جڑوں تک، اور سر کے اوپر جلد سے تھوڑا اندر تک، ایک وسیع علاقے میں کشیدگی کم ہو گئی۔ اس سے پہلے، گردن کے توانائی کے راستے کے اوپر اور نیچے، یعنی یوگا میں سشومنا کے اوپری حصے میں رکاوٹ تھی اور ساہاسرارا اور گلے کے وشودا کے درمیان بہاؤ اچھا نہیں تھا۔ لیکن خاص طور پر، گردن کے پچھلے حصے سے سر کے اوپر تک توانائی پہلے سے زیادہ بھر گئی ہے۔ ابھی بھی کچھ جگہوں پر رکاوٹ محسوس ہو رہی ہے، لیکن ایسا لگتا ہے کہ ایک بڑا بہاؤ شروع ہو گیا ہے۔

پہلے، یہ راستہ کبھی کبھار کھلتا تھا، لیکن ایسا لگتا تھا کہ یہ روزانہ نہیں کھلتا تھا اور یہ مستحکم نہیں تھا۔ اس بار، بڑی تبدیلی کے نتیجے میں، یہ امید ہے کہ یہ مستقل طور پر کھل جائے گا اور توانائی کا بہاؤ مزید بہتر ہو جائے گا۔ سر کا اوپر والا حصہ پہلے سے زیادہ کھلا ہوا محسوس ہو رہا ہے، لیکن ابھی مکمل طور پر کھلا نہیں ہے۔ تاہم، گردن کے پچھلے حصے میں کشیدگی کم ہونے کی وجہ سے، گردن کے پچھلے حصے میں توانائی کا بہاؤ اوپر اور نیچے زیادہ آسان ہو گیا ہے، اور سر کے اوپر کا ساہاسرارا بھی پہلے سے زیادہ توانائی سے بھرپور ہے، جس کی وجہ سے توانائی کا بہاؤ آسان ہو گیا ہے۔

میں نے پہلے سے ہی توقع کی تھی کہ ایسا ہو سکتا ہے، لیکن اس لمحے، بغیر کسی پیش بندی کے، اور بغیر کسی ارادے کے، گردن کے پچھلے حصے سے سر کے اوپر تک اچانک کشیدگی کم ہو گئی۔ پہلے، کچھ عرصے سے، گردن کے پچھلے حصے میں، اور کافی حد تک پورے سر میں، "پچ پچ" یا "کرکرا" کی آواز آرہی تھی، لیکن اب، گردن کے پچھلے حصے میں ایک بڑا "ٹوکر" آیا ہے۔ یہ کافی حد تک توقع کے مطابق ہوا، لیکن یہ اچانک تھا۔ ایسا لگتا ہے کہ جب کوئی شخص کسی خاص جگہ پر توجہ نہیں دے رہا ہوتا اور آرام میں ہوتا ہے، تو وہاں کشیدگی کم ہونے کا امکان ہوتا ہے (یہ ایک قیاس آرائی ہے، لیکن یہ مراقبے کے اصولوں سے بھی مطابقت رکھتا ہے اور اس میں منطقی اعتبار سے تسلسل ہے۔) یہ ممکن ہے کہ جسم کے مخالف جانب، یعنی مطلوبہ جگہ سے دور، توجہ مرکوز کرنا بہتر ہو، لیکن اس کی کوئی ضمانت نہیں ہے، اور یہ صرف اتفاق سے ہو سکتا ہے۔

گردن کے پچھلے حصے میں دھڑکن کے بعد، دھڑکن کو محسوس کرنا زیادہ آسان ہو گیا ہے۔ خاص طور پر، اسی دن رات سے، جب میں سو رہا تھا، تو مجھے گردن کے پچھلے حصے میں (پیچھے کی جانب لیٹے ہوئے) اور کناروں میں (ایک طرف لیٹے ہوئے) دھڑکن کی آواز اور احساس ہو رہا تھا۔ مجھے دھڑکن کی آواز بہت واضح طور پر سنائی دیتی ہے۔

یہ وہ جگہیں ہیں جہاں حال ہی میں نبض محسوس ہوئی:
・فرنٹل لوپ (دس دن پہلے، 4 اپریل)
・تھوڑی کی ہڈی (نو دن پہلے، 5 اپریل) (اس سے پہلے، تقریر میں دشواری تھی جو اچانک معمول کے مطابق ہو گئی)
・پچھلے حصے کا مرکزی حصہ سے تمجی تک (15 اپریل)
・سر کا اوپری حصہ (اندرونی حصہ) (15 اپریل)

ابھی تک، سر کے آس پاس کا علاقہ تقریباً ٹھیک ہو گیا ہے، اور اگلا کام سر کے مرکزی حصے کو مکمل طور پر آرام دینا ہے، اور پھر سر کے اوپری حصے کو مکمل طور پر اور مضبوطی سے جوڑنا ہے۔

یہ ایک دم ٹھیک نہیں ہوا ہے، لیکن ابھی بھی کچھ جگہوں پر ہلکی آوازیں آرہی ہیں، اور یہ تب تک جاری رہے گا جب تک کہ یہ مکمل طور پر ٹھیک نہیں ہو جاتا اور مستحکم نہیں ہو جاتا۔