冥想的进展更进一步，前额区域的活动非常明显，脉搏也更强。头部中央部分也变得更加放松。

因此，放松的感觉正在在中部后脑和头部中央部分扩散。头部，当然，原本就分为左右两个半球，但感觉就像左右半球在独立运动，仿佛被拉开或各自移动。

感觉就像有什么东西被粘在一起的东西正在被剥离。因为该区域已经固化，所以有时会伴随着一种轻微的疼痛感，但这种疼痛感并不强烈，而且是暂时的。偶尔，也会出现一种像细弱针一样刺痛的感觉，但那种感觉也是一种拉伸的感觉，就像切断了一根线，使其得以自由。即使被称为疼痛，也只是非常轻微的感觉，并且伴随着这种轻微的感觉，我感觉到头部中央变得越来越放松。

在额头和眉间出现运动，我感觉到好像有什么东西从眉间向后推，并且逐渐出现一种从眉间连接到后脑的感觉。

似乎这个部分还没有完全开始运动，但我感觉它正在稳步进展。

与此同时，最近，我的直觉变得更加准确，我原本认为“可能发生”的事情变得更加准确。然而，它仍然不完美。

从这些方面来看，我感觉到这个部分变得更加活跃。

因此，这种感觉延伸到颈部，以及颈部以下的区域，例如胸部和腹部，目前还没有像头部那样明显地感觉到左右两边的差异，但我有一种预感，它会发生。

为了表达这种状态，我认为以下来自克里亚瑜伽的图示与之相似。

來自《克里亞瑜伽達摩》（作者：斯瓦米·尚卡拉南達·吉里）。

似乎克里亞瑜伽也有細微的流派之分，但在同作者的流派中，被認為是庫達莉尼的通道——蘇舒門那，並不是一開始就存在的，而是當 Ida（左納ড়ী）和 Pingala（右納ড়ী）出現後，由於它們左右移動，才會在中間的空隙中形成庫達莉尼的通道。

雖然目前只進行了初步的練習，但我也有類似的感覺。喉部雖然已經在一定程度上打開，但在這個方面，還沒有完全打開，更像是處於一種阻塞的狀態。