現在為止，我會稍微冥想，讓寂靜加深，然後回到日常生活中。但最近，寂靜的恢復速度變得（更加）緩慢，感覺好像可以以一種寂靜的狀態來度過日常生活。

當然，有時候並非如此，而且每天的情況都不同，但我感覺這種趨勢越來越明顯。

雖然如此，如果好好冥想，寂靜就會變得穩定，而且在細微的地方也會有所進展，所以並不是說冥想變得不需要。總體而言，我感覺自己已經進入了寂靜的狀態。

當我在鏡子裡看自己的時候，感覺還算普通，並沒有特別開心的笑容，或者充滿喜悅的表情……雖然說「笑容」，但又不是真正的笑容，雖然說「喜悅」，但也不是真正的喜悅，感覺自己呈現出了一種奇特的表情。

稍微前幾年，感覺情感和靈性成長是比較緊密相關的，但現在，出現了一些與情感不完全一致的內在變化。

與以前整體情感比較高漲的狀態相比，現在進入寂靜的狀態，那些情感就會平靜下來。

我感覺自己似乎從幾十年前就一直在重複這種循環，雖然程度不同，但與「進入某種境界，被強烈的喜悅所包圍，然後這種狀態變得穩定，情感平靜」的循環類似，現在，我似乎又在經歷這種循環。

身體整體感覺「好像一下子沉了下去」。雖然不能說身體消失了，但從感官上來說，感覺身體變得輕了。如果我不注意，我甚至會忘記身體的重量。

這是一個非常微妙的表達方式，如果從肉體的角度來說，可能很少有人會意識到自己身體的重量。因為身體通常是處於運動的狀態，所以除非是肥胖，否則可能不太會感覺到重量。尤其是在冥想的時候，通常不會意識到身體。

那麼，在這裡說「身體沉了下去」，可以把它比喻為，通過五感的感覺，將附著在身體上的「氣場的污垢」認知為「身體的重量」。實際上並不是肉體的重量，但如果氣場變得渾濁，就會感覺到身體變得沉重，即使體重計的數值沒有變化，但當氣場被淨化，意識變得透明時，就會感覺到身體變得輕了。實際上，這並不是肉體的事情，而是氣場的感覺。在過去，靈性和冥想的世界中，人們一直用「身體消失」來描述這種現象。我這樣認為。

在語言的表達方式上，我過去曾幾次遇到過類似的狀況，但每次，寂靜的深度都在逐步加深。