现在，虽然我曾经进行过一些冥想，使内心平静，然后又恢复到日常的生活，但最近，这种平静的状态恢复得（更加）缓慢，感觉我可以在一种相对平静的状态下进行日常生活。

当然，也有不是这样的时候，而且每天的情况都不同，但我感觉这种趋势越来越明显。

虽然说，如果认真进行冥想，这种平静会变得稳定，并且在一些细节上会有进步，但这并不意味着冥想是不必要的。总的来说，我认为我进入了一种平静的状态。

如果我用镜子观察自己，看起来还算正常，并没有特别的笑容，也没有充满喜悦的感觉……虽然说，如果提到笑容，那就是笑容，但又不是没有笑容，如果提到喜悦，那就是喜悦，但又不是没有喜悦，感觉我呈现出一种奇怪的表情。

不久前，我感觉情感和精神成长是密切相关的，但现在，我开始出现一些与情感不一致的内在变化。

与以前整体上情感高涨的状态相比，现在进入平静状态后，这种情感会逐渐平息。

我感觉自己似乎在重复几十年前的类似循环，虽然程度不同，但与“通往喜悦的通道”中那种被强烈喜悦所包围，然后这种状态变得稳定，情感平息的循环类似，现在，我似乎又在经历类似的循环。

感觉身体的整体“沉降”了。虽然不能说身体消失了，但从感觉上来说，身体变得轻了。如果不注意，我甚至会忘记身体的重量。

这是一个非常微妙的表达，如果从身体的角度来说，很少有人会意识到身体的重量。因为身体通常是处于运动状态，所以除非是肥胖，否则可能不会感觉到身体的重量。尤其是在冥想中，通常不会注意到身体。

那么，在这里说“身体沉降”是什么意思呢？我认为，这是一种比喻，从五感的角度来说，我将附着在身体上的“气场”的污垢，感知为“身体的重量”。实际上，这并不是身体的体重，而是因为气场变得浑浊，才会感觉到身体沉重。即使体重计的数值没有变化，但当气场被净化，意识变得透明时，就会感觉到身体变得轻了。实际上，这并不是身体本身，而是气场的感觉。在过去，精神和冥想领域一直用“身体消失”来描述这种现象。我这样认为。

在语言表达方面，我之前经历过类似的情况，但每次都感觉寂静的深度在逐渐加深。