不久前，頭頂的阻塞突然消失，一下子變得鬆弛。
但是，僅此還不足以完全消除各處的僵硬，特別是眉間仍然存在緊繃感。

集中於眉間是冥想的基本，自古以來就被教導「意識要集中，但不要用力」。
即使在這種情況下，基本原則是如此，但這次的目的是消除緊繃感，因此，我認為在遵循這個基本原則的同時，「緊張與放鬆」的方法對消除這種緊繃感更有幫助。
特別是，將意識集中在最緊繃的地方，稍微讓其處於緊張狀態後，再放鬆並讓其休息，重複這個過程。
具體來說，集中意識於眉間，特別是緊繃的地方，讓其「咔嚓、嘶嘶」地發出聲音，然後放鬆並讓其休息，重複這個過程。
這樣一來，即使頭頂的阻塞已經消失，但眉間仍然緊繃，通過重複這個過程，眉間變得更加鬆弛。
雖然仍然會發出「咔嚓」的聲音，但總體而言，眉間似乎已經得到了一定的舒緩。
雖然眉間自古以來就是冥想的重點，但即使如此，有時也會聚集一些能量，但這次的情況不同，從頭頂、頭部中心以及前方，從所有方向都向眉間聚集能量，因此，我覺得眉間的第三眼（阿吉納查克拉）的激活程度比以往更加進一步。
雖然這並不能立即打開阿吉納查克拉，但我覺得眉間出現了運動、柔軟以及能量流動。
即使仍然存在眉間和頭部各處的緊繃感，但總體而言，頭部的整體阻塞已經被解除，並且似乎正在開始出現頭部運動的柔軟性，或者說，這是頭部運動柔軟性開始出現的最初階段。