Baru saja, bagian atas kepala terasa seperti terlepas dan menjadi lebih longgar, tetapi hanya itu saja masih terasa kaku di beberapa bagian, terutama di area dahi.

Memfokuskan perhatian pada dahi adalah dasar dari meditasi, dan sejak dulu diajarkan bahwa "perhatian harus terfokus, tetapi tidak boleh dipaksakan."

Dalam kasus ini, meskipun dasarnya tetap sama, karena tujuan utamanya adalah menghilangkan kekakuan, saya pikir pendekatan "ketegangan dan relaksasi" dapat membantu dalam mengatasi jenis kekakuan ini.

Fokuskan perhatian pada area yang paling kaku, buatlah sedikit tegang, lalu lepaskan dan rilekskan. Ulangi proses ini. Dalam hal ini, fokuskan perhatian pada area dahi yang paling kaku dan tegang, lalu lepaskan dan rilekskan. Ulangi proses ini.

Dengan melakukan ini berulang kali, area dahi yang sebelumnya terasa kaku setelah bagian atas kepala terasa longgar, menjadi lebih rileks. Meskipun masih terasa seperti ada yang "retak" atau "berderit," sepertinya area dahi sudah lebih terasa rileks.

Area dahi sudah lama menjadi fokus perhatian, tetapi bahkan saat itu, terkadang energi terkumpul, tetapi kali ini, energi terkumpul dari bagian atas kepala, pusat kepala, dan bagian depan, dari semua arah menuju dahi, sehingga saya merasa aktivasi "third eye" (ajna chakra) di dahi menjadi lebih maju dibandingkan sebelumnya.

Meskipun ini belum langsung membuka ajna chakra, saya merasa ada gerakan, fleksibilitas, dan aliran energi yang lebih baik di area dahi.

Meskipun masih ada kekakuan yang tersisa di area dahi dan bagian lain di kepala, saya merasa bahwa secara keseluruhan, blokade di kepala sudah teratasi, dan fleksibilitas di kepala mulai muncul, atau setidaknya, baru mulai muncul.