방금 전, 정수리 부위의 막힘이 갑자기 풀렸지만, 그것만으로는 다른 부위의 긴장을 완전히 해소하기에는 부족했고, 여전히 뻣뻣함이 남아 있었습니다. 특히 눈썹 사이의 부위가 뻣뻣했습니다.

눈썹 사이의 부위는 명상에서 기본적인 수련 영역이며, 오랫동안 "긴장 없이 집중해야 한다"고 가르쳐 왔습니다.

이번 경우에는 기본적인 원리는 동일하지만, 목표는 뻣뻣함을 해소하는 것입니다. 따라서 그 원칙을 염두에 두고, "긴장과 이완"이 이러한 종류의 뻣뻣함을 해소하는 데 도움이 될 수 있다고 생각합니다.

핵심은 뻣뻣한 부위에 주의를 집중하고, 약간의 긴장을 만든 다음, 이완시키는 것입니다. 이 과정을 반복합니다. 이 경우, 눈썹 사이의 부위에 집중하면서, 의식적으로 뻣뻣함을 긴장시키고 이완시키고, 가능하다면 "딱" 또는 "파삭" 소리가 나도록 합니다. 그런 다음 이완시킵니다. 이 과정을 반복합니다.

이 과정을 반복하면서, 정수리 부위의 막힘이 풀린 후에도 남아있던 눈썹 사이의 뻣뻣함이 상당히 줄어들었습니다. 여전히 가끔 "딱" 소리가 나지만, 눈썹 사이의 부위가 훨씬 더 편안하게 느껴집니다.

오랫동안 눈썹 사이의 부위에 집중해 왔지만, 때때로 에너지가 모이는 순간도 있었습니다. 그러나 이번 경우에는 에너지가 정수리, 머리 중앙, 그리고 앞쪽에서 모두 눈썹 사이의 부위로 모이는 것처럼 느껴집니다. 이는 눈썹 사이의 부위, 즉 제3의 눈(아즈나 차크라)의 활성화가 이전보다 더 진전되었음을 시사합니다.

이는 아즈나 차크라가 즉시 열렸다는 의미는 아니지만, 눈썹 사이의 부위에서 더 많은 움직임, 유연성, 그리고 에너지 흐름이 느껴집니다.

그럼에도 불구하고, 눈썹 사이의 부위와 머리 다른 부분에 여전히 약간의 뻣뻣함이 남아 있습니다. 그러나 전체적으로 머리의 막힘이 풀렸고, 머리가 마침내 유연성과 움직임을 얻기 시작했다고 느껴집니다.