Il y a tout juste, un blocage au niveau du sommet du crâne s'est relâché d'un coup, mais ce n'était pas suffisant, car certaines zones restaient encore tendues, en particulier au niveau du front.

Se concentrer sur le front est un principe fondamental de la méditation, et on nous a toujours appris que "l'attention doit être concentrée, mais sans tension".

Dans ce cas, le principe est le même, mais comme l'objectif est de relâcher la tension, je pense qu'il est utile d'appliquer le principe de "tension et relaxation" pour ce type de tension.

Il s'agit de concentrer l'attention sur les zones les plus tendues, de créer une légère tension, puis de la relâcher pour se détendre, et de répéter ce processus. Dans ce cas, on se concentre sur le front, en étant particulièrement attentif aux zones tendues, et on contracte et relâche les muscles plusieurs fois, puis on relâche la tension et on se détend. On répète ce processus.

Ainsi, même si un simple blocage au niveau du sommet du crâne avait laissé le front tendu, en répétant ce processus, la tension s'est considérablement relâchée. Bien sûr, il y a encore des moments de tension, mais je pense que le front s'est suffisamment détendu.

Bien que je me concentre sur le front depuis longtemps, même à cette époque, il y avait parfois une accumulation d'énergie, mais dans ce cas, l'énergie semble se concentrer sur le front de toutes les directions : du sommet du crâne, du centre du crâne et de l'avant, ce qui, je pense, a permis une activation plus importante du troisième œil (ajna chakra) situé au niveau du front.

Même si cela n'a pas immédiatement ouvert le chakra ajna, j'ai l'impression qu'il y a plus de mouvement, de souplesse et de circulation énergétique au niveau du front.

Même s'il reste encore de la tension au niveau du front et de certaines zones de la tête, je pense que, dans l'ensemble, le blocage de la tête s'est relâché, et que la tête commence à devenir plus souple et flexible.