Hace poco, el bloqueo en la parte superior de la cabeza se aflojó repentinamente, pero solo con eso, algunas áreas aún estaban rígidas, y especialmente, quedaba rigidez en el área de las cejas.

Concentrarse en las cejas es un principio básico de la meditación, y desde hace mucho tiempo se enseña que "la conciencia se concentra, pero no se aplica fuerza".

En este caso, aunque el principio es el mismo, dado que el objetivo es aliviar la rigidez, creo que, basándose en este principio, el concepto de "tensión y relajación" puede ser útil para aliviar este tipo de rigidez.

Consiste en concentrar la atención en las áreas más rígidas, crear un estado de tensión leve y luego relajarla. Se repite este proceso. En este caso, se concentra la atención en las cejas, se presta atención a las áreas más rígidas y se crea una sensación de tensión, como un "crack" o un "pop", varias veces, y luego se libera esa tensión y se relaja. Se repite este proceso.

Al hacerlo, aunque solo se haya liberado el bloqueo en la parte superior de la cabeza, las áreas de las cejas que antes estaban rígidas se han vuelto mucho más flexibles. Todavía se repiten los sonidos de "crack" o "pop", pero creo que, en cierto sentido, las cejas se han relajado.

Aunque siempre me he concentrado en las cejas, incluso antes, a veces se acumulaba algo de energía, pero en este caso, la energía parece estar convergiendo en las cejas desde la parte superior de la cabeza, desde el centro de la cabeza y desde el frente, desde todas las direcciones, lo que creo que ha avanzado la activación del tercer ojo (ajña chakra) en las cejas más que antes.

Aunque esto no significa que el ajña chakra se haya abierto inmediatamente, creo que ha surgido movimiento, flexibilidad y flujo de energía en las cejas.

Aún así, todavía quedan rigidez en las cejas y en otras áreas de la cabeza, pero, en cierto sentido, el bloqueo general de la cabeza se ha liberado, y siento que está comenzando a surgir la flexibilidad en el movimiento de la cabeza, o que está empezando a surgir.