摩拉達拉是位於會陰（男女略有不同）的輪狀能量中心，但我基本上主要集中在眉間（阿吉納）或偶爾在心輪（阿那哈達）進行冥想，並且最近也努力讓能量貫穿至薩哈斯拉輪。

因此，在過去一段時間裡，我對摩拉達拉並不太在意，但最近在靈性諮詢中，對方指出我的上半身正在被激活，但下半身感覺有些阻塞，這讓我意識到對方說的是對的。我在瑜伽練習中，腰部的柔軟度也不太好，我一直認為這只是因為肌肉僵硬，但現在我感覺可能是因為心理或業力方面的因素沉積在腰部。

實際上，輪狀能量中心最初被劃分為七個等，但隨著靈性進展，會進入一種被稱為「整合輪狀能量中心」的狀態，據說這種狀態是以心輪（阿那哈達）為中心，並包含阿吉納在內的全身輪狀能量中心。雖然我感覺到了一些這種變化，但總體而言，我感覺還沒有完全達到這種狀態。

基於這些背景，我對諮詢中提出的問題感到理解，並且意識到我可能一直忽略了下半身。

因此，我相當久沒有專注於摩拉達拉等部位進行冥想，但這次我稍微集中意識，腰部就很快地放鬆了。

我重新閱讀相關書籍，發現最佳的激活順序是先激活薩哈斯拉輪，然後是心輪（阿那哈達），再是摩拉達拉。這讓我意識到，我可能是在一個相當好的時機重新關注摩拉達拉。

因此，在冥想時，我首先會像平常一樣將意識集中在眉間的阿吉納或頭頂的薩哈斯拉輪，感受那種「嗖」的一聲，並伴隨著微微的刺痛感，感覺能量向上傳遞。然後，我會簡單地確認一下胸部的阿那哈達輪，因為我感覺那裡已經足夠活躍，然後直接進入摩拉達拉，這樣就能有效地放鬆下半身。

在靈性方面，人們普遍認為激活所有輪狀能量中心，使其達到平衡狀態是最好的。雖然有些流派會過分強調上部的輪狀能量中心，但為了實現所有輪狀能量中心的整合，也就是所謂的「整合輪狀能量中心」，似乎需要在所有輪狀能量中心以及整個身體中流動能量，以達到能量平衡的狀態。

最初，相當久以前，Kundalini（靈氣）是從 Muladhara（海底輪）開始的，但似乎存在著次元的差異。
最初，從下往上開始，暫時達到 Ajna（眉心輪）或 Sahasrara（頂輪），這被認為是比較接近物質層面的 Kundalini 上升。
另一方面，之後似乎在更高的次元中，Kundalini 開始活動。
這裡所說的是後者，也就是從心開始，可以說是更高層次的意識，再次充滿頂部的 Sahasrara，然後將其充滿到下方的 Muladhara，
藉此將更高次元的能量注入並整合到身體中，
並且正在為進入下一個次元做準備，或者處於一個過渡期。