透過冥想，您可以每天都能這樣舒適地入睡。雖然早上醒來時可能會感到昏昏沉沉，但一旦起床，頭腦就會變得清醒，思緒也會變得清晰。

如果不冥想，當然，這也取決於個人，但能夠像這樣清醒地入睡的機會可能只有幾年一次。

隨著冥想的深入，您會變得更容易舒適地入睡。

有些人可能一開始就能舒適地入睡，但那是因為他們原本的冥想程度就很深，有些人可能從出生就已經具有一定的程度，但對於那些冥想程度還不深的人來說，睡眠往往伴隨著不適的感覺。

雖然睡眠的目的是為了消除疲勞，但入睡時的清醒程度，在冥想與否之間有很大的差異。當然，這也取決於冥想的程度，如果冥想達到一定的深度，睡眠的舒適度就足夠了。

如果冥想還沒有深入，可能會在睡覺時被噩夢或痛苦的經歷所困擾。您可能會因為說夢話而發出痛苦的聲音或對創傷的吶喊。冥想不深入意味著您仍然存在一些內心的掙扎，而且創傷的療癒還沒有進展，因此，當您入睡時，這些東西就會浮現，並在睡眠中讓您受到這些浮現的創傷和掙扎的困擾。

在日常生活中，當您意識模糊或進入恍惚狀態時，可能會發出創傷的聲音，而睡眠時，透過說夢話發出創傷的聲音，這兩種情況在症狀上非常相似，都表明深層意識中潛藏的業力種子浮現，或創傷被觸發，導致內心的掙扎，進而讓您感到痛苦，並在夢話或恍惚狀態中發出創傷的聲音。

這些都是冥想還沒有深入時才會出現的現象，有些流派可能會將其稱為「魔境」，並加以迴避。但實際上，這些症狀是為了療癒創傷，幾乎是必須經歷的道路，是無法迴避的。如果您試圖迴避，只會讓您在表面上獲得道德，而成為一個平庸的人，真正的靈性成長需要花時間面對自己內心深處的創傷。

這個地方，有些流派說應該避開魔境，而有些流派說必須要通過魔境，相信哪個取決於個人，但我認為後者是對的，魔境是無法避免的。

只有正視魔境，盡可能地消除創傷，並且在冥想方面達到一定的深度，才能真正地睡得香甜、舒適、清醒。 即使冥想不一定達到極高的境界，只要達到一定的深度，就能夠非常舒適地入睡。