Ao meditar, você pode dormir tão confortavelmente todos os dias. Embora possa haver uma sensação de sonolência ao acordar pela manhã, uma vez que você acorda, sua mente está clara e você consegue pensar com clareza.

Quando você não medita, é claro, e isso varia de pessoa para pessoa, você pode ter uma noite de sono tão revigorante talvez uma vez a cada poucos anos.

À medida que sua meditação se aprofunda, você começa a dormir mais confortavelmente.

Embora algumas pessoas possam dormir confortavelmente desde o início, isso geralmente significa que sua prática de meditação já é profunda. Algumas pessoas podem ter um nível de profundidade desde o nascimento, mas para aqueles que não têm uma prática de meditação tão profunda, o sono pode ser frequentemente acompanhado de sensações desconfortáveis.

Embora o sono seja universalmente importante para remover a fadiga, a sensação de frescor ao dormir muda significativamente dependendo se você está meditando ou não. Isso, é claro, depende da profundidade da sua prática de meditação, e se sua meditação se aprofundar o suficiente, você terá um sono perfeitamente confortável.

Se sua meditação não estiver muito avançada, você pode ser atormentado por pesadelos ou sentimentos dolorosos ao dormir. Você também pode emitir sons de sofrimento ou gritos relacionados a traumas em seu sono. Isso ocorre porque, se sua meditação não estiver avançada, você provavelmente terá conflitos e seu trauma não estará sendo resolvido. Ao dormir, esses problemas podem vir à tona, e você pode ser atormentado por esses traumas e conflitos enquanto dorme.

Em sua vida diária, quando você está sonolento ou em um estado de transe, você pode emitir sons de trauma, e isso é relativamente semelhante aos sons de trauma que você pode emitir em seu sono. Em ambos os casos, as sementes do karma que estão latentes em seu subconsciente podem vir à tona, ou seu trauma pode ser desencadeado, resultando em conflitos e sofrimento, levando você a emitir sons de trauma em transe ou em seu sono.

Todos esses são fenômenos que ocorrem quando sua meditação não está muito avançada. Algumas escolas podem chamá-los de "reino difícil" e evitá-los, mas na realidade, esses sintomas são quase sempre um caminho que você deve percorrer para resolver seus traumas e não pode evitá-los. Se você tentar evitá-los, você simplesmente se tornará uma pessoa superficial que apenas aparenta ter virtude, e para um verdadeiro crescimento espiritual, é essencial dedicar tempo para enfrentar os traumas que estão enterrados em seu interior.

Nesta região, existem escolas de pensamento que dizem que se deve evitar as áreas perigosas, e outras que dizem que é preciso passar pelas áreas perigosas. A escolha de qual seguir é uma questão pessoal, mas eu acredito na segunda, que diz que as áreas perigosas são inevitáveis.

E é apenas ao enfrentar essas áreas perigosas, ao resolver, em certa medida, os traumas, e ao aprofundar a meditação, que se consegue dormir profundamente, confortavelmente e com tranquilidade. Não é necessário que a meditação atinja níveis extremos; basta que ela se aprofunde até certo ponto para que se consiga dormir de forma agradável.