Mediación:
Al meditar, se puede llegar a dormir tan cómodamente todos los días. Aunque al despertar por la mañana a veces se siente un poco aturdido, una vez que te levantas, la mente está clara y puedes pensar con claridad.

Cuando no se medita, por supuesto, dependiendo de la persona, se puede dormir tan plácidamente como esta solo una o dos veces en varios años.

A medida que la meditación se profundiza, se vuelve más fácil dormir cómodamente.

Esto puede ocurrir desde el principio para algunas personas, pero eso se debe a que su nivel de meditación es profundo desde el principio. Algunas personas pueden tener un nivel de madurez relativamente alto desde el nacimiento, pero para las personas que no meditan profundamente, el sueño a menudo viene acompañado de sensaciones incómodas.

Aunque el sueño es común para todas las personas para eliminar la fatiga, la sensación de frescura al dormir varía mucho dependiendo de si se medita o no. Por supuesto, esto depende del nivel de meditación, y si la meditación se profundiza lo suficiente, la comodidad del sueño es suficiente.

Si la meditación no está muy avanzada, se puede sufrir pesadillas o experiencias dolorosas al dormir. Es posible que incluso se emitan sonidos de sufrimiento o gritos relacionados con traumas durante el sueño. Esto significa que hay cierta confusión y que la resolución de traumas no está avanzando, por lo que esos problemas pueden salir a la superficie durante el sueño, y se puede sufrir por esos traumas y conflictos mientras se está dormido.

En la vida diaria, cuando la conciencia está borrosa o se entra en un estado de trance, y cuando se emiten voces relacionadas con traumas durante el sueño, los síntomas son bastante similares. En ambos casos, las semillas de karma que yacen en el subconsciente pueden surgir, o los traumas pueden ser activados, lo que se manifiesta como un conflicto, y esto puede causar sufrimiento, lo que lleva a la emisión de voces relacionadas con traumas durante el sueño o en un estado de trance.

Todo esto son fenómenos que ocurren cuando la meditación no está muy avanzada. Algunas escuelas evitan esto, llamándolo "reino infernal", pero en realidad, estos síntomas son un camino que casi siempre se debe recorrer para resolver los traumas, y no se puede evitar. Si uno intenta evitarlo, simplemente se convierte en una persona superficial que solo ha adquirido la moral en la superficie, y es necesario dedicar tiempo a enfrentar los traumas que se esconden en lo más profundo de uno mismo para un verdadero crecimiento espiritual.

En esta zona, existen diferentes escuelas de pensamiento: algunas dicen que se deben evitar las zonas peligrosas, mientras que otras afirman que es necesario atravesarlas. La elección de a qué escuela seguir depende de cada persona, pero yo creo en la segunda, en que las zonas peligrosas son inevitables.

Para poder enfrentarse a las zonas peligrosas, superar los traumas y profundizar en la meditación, es necesario poder dormir profundamente, cómodamente y con tranquilidad. No es necesario que la meditación alcance niveles extremos; basta con profundizar en ella hasta cierto punto para poder dormir de manera muy placentera.