명상을 통해 매일 이렇게 편안하게 잠들 수 있게 됩니다. 아침에 일어날 때 몽롱한 느낌이 있지만, 일단 일어나면 머리가 맑고 명확하게 생각할 수 있습니다.

명상을 하지 않는 경우에는, 물론 개인차가 있지만, 이렇게 상쾌하게 잠들 수 있는 경우는 수년에 한 번 정도 있을까 합니다.

명상이 깊어질수록, 편안하게 잠들 수 있게 됩니다.

어떤 사람들은 처음부터 편안하게 잠들기도 하지만, 이는 원래 명상 숙련도가 깊다는 경우이며, 태어날 때부터 어느 정도 숙련도가 있는 경우도 있습니다. 하지만 명상이 그다지 깊어지지 않은 사람의 경우에는, 잠드는 과정에서 불편한 느낌이 동반되는 경우가 많습니다.

잠은 피로를 풀기 위한 것이라는 점은 공통적이지만, 잠들 때의 상쾌함은 명상을 하는지 하지 않는지에 따라 크게 달라집니다. 물론 이는 명상의 숙련도에 따라 달라지며, 명상이 어느 정도 깊어지면 충분히 편안하게 잠들 수 있습니다.

명상이 그다지 진전되지 않은 경우에는, 잠들 때 악몽이나 괴로운 생각에 시달리기도 합니다. 잠꼬대로 고통스러운 소리나 트라우마에 대한 외침을 하기도 합니다. 명상이 진전되지 않았다는 것은 어느 정도 갈등이 있고 트라우마 해소가 진행되지 않았다는 것을 의미하므로, 잠들면서 이러한 것들이 표면으로 드러나고, 잠자는 동안 이러한 트라우마나 갈등에 시달리게 됩니다.

일상생활에서 의식이 몽롱하거나 트랜스 상태일 때 트라우마의 목소리를 내는 것과, 수면 중에 잠꼬대로 트라우마의 목소리를 내는 것은 증상으로는 꽤 유사하며, 둘 다 심층 의식에 잠재되어 있는 카르마의 씨앗이 드러나거나 트라우마가 자극되어 갈등으로 나타나고, 그로 인해 고통을 받으며 트라우마의 목소리를 잠꼬대나 트랜스 중에 내뱉게 되는 것입니다.

이러한 것들은 모두 명상이 그다지 진전되지 않았을 때 나타나는 현상이며, 어떤 종파에서는 '마경'이라고 부르며 피하라고 하지만, 실제로는 이러한 증상들은 트라우마 해소를 위해 반드시 거쳐야 하는 과정이며, 피할 수 없습니다. 피하려고 하면, 단순히 겉으로만 도덕을 갖춘 무의미한 사람이 될 뿐이며, 진정한 영적인 성장을 위해서는 자신의 내면에 잠재되어 있는 트라우마와 마주하는 시간이 반드시 필요합니다.

이 주변에는 마경을 피해야 한다는 주장과, 마경은 반드시 통과해야 한다는 주장이 있는데, 어느 쪽을 믿을지는 개인의 선택에 달려 있지만, 저는 후자에 동의하며, 마경은 피할 수 없다고 생각합니다.

마경에 맞서 트라우마를 어느 정도 해소하고, 명상도 어느 정도 깊어지면, 비로소 푹 편안하고 상쾌하게 잠들 수 있게 됩니다. 반드시 명상이 극단적인 수준에 도달할 필요는 없으며, 어느 정도 깊어지기만 해도 충분히 편안하게 잠들 수 있습니다.