以前，冥想时，有时会激活顶轮（萨哈斯拉），进入充满幸福和爱的状态。冥想结束后，回到日常生活，顶轮的活性会逐渐恢复，幸福感也会减弱，反复经历这样的循环。最初，顶轮只是像细线一样连接，幸福感虽然当时感觉非常强烈，但并没有持续太久。

渐渐地，顶轮开始逐渐激活，不仅是顶轮本身，而且是连接到顶轮的能量通道，从脊椎一直延伸到颈部，到达后脑勺的顶轮，也就是瑜伽中说的“苏修姆那”通道，随着这些通道的打开，顶轮的活性持续时间也越来越长。

最近，特别是后脑勺的通道打开得比较好，虽然有时会关闭，但即使不进行坐姿冥想，只要意识到这条通道，能量就会充满，顶轮就会被激活。在嘈杂的环境或令人不安的情况下，通道可能会关闭，但即使如此，稍微平静一下，它也会再次打开。

我认为，我现在的大部分时间，甚至超过一半的时间，都是处于顶轮被激活的状态。虽然每天的状态会有所不同，但与以前相比，无论状态如何，顶轮都处于相当开放的状态。

有时，如果前一天很疲惫，第二天早上可能会关闭，当通道关闭时，意识会变得模糊，像睡着了一样。但只要打开这个通道，眼睛就会变得明亮，意识也会变得清晰。

最近，我经常处于幸福的状态。

当顶轮被激活时，接下来会是前额到眉心的区域被激活，但那个区域仍然存在一些僵硬，我认为这是一个需要解决的问题。从顺序上来说，应该是先打开后脑勺的苏修姆那通道，然后是头部的中心区域，以及前额到眉心的区域。

就我目前的阶段而言，后脑勺已经相对稳定，所以我想进一步加深这种稳定性，同时，也想重点关注眉心的区域，以及喉咙的区域，因为那个区域容易堵塞，所以我想通过冥想等方式，让能量更容易通过这些区域。