예전에는 명상을 하면 가끔 사하스라라가 활성화되어 행복하고 사랑에 가득 찬 상태가 되었습니다. 명상을 마치고 일상생활을 하면 점차 사하스라라의 활성화가 줄어들고 행복감도 예전만큼 되지 않는, 이러한 순환을 반복했습니다. 처음에는 사하스라라와 연결되는 것이 아주 얇은 선처럼 느껴졌고, 행복감도 당시에는 엄청난 느낌이었지만, 그것은 오래 지속되지 않았습니다.

점차 사하스라라가 활성화되기 시작했고, 그뿐만 아니라 중간 에너지 루트, 척수에서부터 목까지 이어져 후두부를 거쳐 머리 꼭대기의 사하스라라까지 연결되는 루트, 요가에서 말하는 수수무나가 열리기 시작하면서, 그에 따라 사하스라라의 활성화가 더 오래 지속되게 되었습니다.

최근에는 특히 후두부가 어느 정도 열려 있지만, 가끔 닫히기도 합니다. 하지만 앉아서 명상을 하지 않아도 그 루트를 의식하는 것만으로도 에너지가 가득 차고 사하스라라가 활성화되는 현상이 나타나게 되었습니다. 붐비는 곳에 나가거나 어수선한 상황에서는 닫히기도 하지만, 그래도 조금만 진정하면 일상생활을 하면서도 다시 열리게 됩니다.

그렇게 일상생활의 절반 이상은 사하스라라가 활성화된 상태로 보내는 것 같습니다. 그 정도는 날마다 상태가 다르지만, 이전과 비교하면 상태에 관계없이 상당히 열려 있는 상태라고 할 수 있습니다.

가끔 전날 피곤하면 다음 날 아침에는 닫히기도 합니다. 닫혀 있으면 의식이 흐릿해지고 몽롱한 상태가 되기 때문에, 이 부분을 열면 그 자체로 눈이 번쩍 뜨이고 의식이 명료해집니다.

이러한 이유로 최근에는 행복한 상태로 지내는 시간이 많아졌습니다.

사하스라라가 활성화되면, 다음으로 이마에서 눈썹 사이의 부분이 활성화되기 시작합니다. 그 부분에는 아직 어느 정도의 굳음이 남아 있어서, 해결해야 할 과제처럼 느껴집니다. 순서로는 아마도 후두부의 수수무나가 먼저이고, 그 다음으로 머리 중앙부나 이마에서 눈썹 사이의 부분이 활성화되는 것 같습니다.

저의 단계에서는 후두부는 비교적 안정되었기 때문에, 그 안정감을 더욱 깊게 하고, 동시에 눈썹 사이의 부분과 목 부분도 아직 막히기 쉬우므로, 그 부분을 집중적으로 에너지가 잘 통하도록 명상 등을 통해 노력할 것입니다.