这之前，眼睛周围只有像线条一样的气脉。
更早的时候，只有一条线横穿眉毛上方。
按阶段排列如下：

1. 气脉从眉间延伸到右耳。
2. 从耳部向上。
3. 左右两侧情况相似，但右侧效果更好。
4. 从耳部向下（左右两侧，右侧更强）。
5. 从眼下延伸到眼角（左右两侧，右侧更强）。
6. 从眼下延伸到眼角（左右两侧，右侧更强）。
7. 气脉分别环绕眼睛一周（右侧效果更好）。
8. 气脉开始从眼角延伸到眉间（左侧效果更好，眉间到右眼眼角之间存在阻碍）。之后，阻碍得到一定程度的消除。
9. 气脉的路径开始环绕双眼。通过旋转眼睛周围的气，改善气流。

我认为，之前的状态是这样的，在这个阶段，由于气（与下一个阶段相比）较弱，因此需要采取“集中于特定部位，并分区域地放松”的步骤，才能放松特定区域。
当时，我总是无法避免在集中时过度用力，导致紧张。
因此，需要定期大幅度地活动头部，或者重新调整呼吸，以缓解紧张，然后再集中注意力。
我认为，进入下一个阶段后，会自然地激活浓郁的气，气会自然地扩散，并且会加速头部放松，进入一种气激活的状态。

10. （本次）眼睛周围完全被气所充满。

最初，主要是右眼及其周围区域被气所充满。
在之前的阶段，只有像线条一样的气脉环绕眼睛，感觉眼球并没有被气所充满。
这个阶段的不同之处在于，不仅是周围区域，而且是眼球也被气所充满。
如果用漫画《全职猎人》中的“凝”来比喻，就比较接近。
最初是右眼，当我同样有意识地关注左眼时，左右两侧几乎相同，但右侧仍然更强。
然后，我不仅仅关注眼睛，而是让气逐渐渗透到头部的中心区域，以及从眼睛向后方的区域，并顺应气自然扩散的感觉。

结果，不仅是向后方渗透，而且浓郁的气也扩散到眼睛周围。
浓郁的气逐渐扩散到眉毛和脸颊附近。
从最初只有眼睛周围有浓郁气的状态，到这种浓郁的气扩散到脸颊和眉毛的程度，进展速度相当快，大约几天左右。

在这里，最基本的是冥想中自古以来所说的事情。“集中意识，但不要用力”，我认为这一点尤其重要。我认为，在这个阶段，气体会自然地聚集，浓度会凝结，并自动地被激活。因此，我终于开始实践古老传统冥想中说过的，“不加力，集中意识，放松”这句话。虽然在之前的阶段，这些教训也具有一定的意义，但这种气体的自动激活、自动凝结，以及这种自动的气体对头部等各部位的激活和放松，与冥想中所说的一致，作为一种表达，我感到非常契合。

在之前，我需要有意识地、强制地移动气体。但现在，冥想中的气体激活已经变得自动，可以说，终于进入了一种不需要努力的状态。只要进行冥想，气体就会自动激活，并自动放松头部。如果任由气体自然发展，我认为会自然地加深放松和缓解。