2023年除夕。

我正在旅行中进行温泉巡游，有一天早上泡了一个澡堂的温泉，在那里坐了大约一个小时，以一种平静的状态冥想。然后，在进行了其他温泉之后，晚上我又去了那个最喜欢的澡堂，同样安静地待了一段时间。

我所做的事情和日常的冥想并没有太大的区别，我集中注意力于眉心，试图放松头部中央。目前我的问题是头部中央比较僵硬，所以我正在尝试通过从眉心到头部中央的能量通道（瑜伽中的纳迪）来放松它。就像往常一样，我的头中央发出“噼啪”的声音，但今天不同的是，我感觉到一种气在集中于头部顶端。

这种气体的浓度和流动程度是分阶段的。如果气体比较淡，以前就已经到达了头部顶端。但是，经过几次之后，稍微浓一些的气体开始渗透到头部的各个部位，并且正在放松那些区域，但还没有完全到达头部顶端。

我所做的只是集中注意力于眉心，试图让它通向头部中央，所以我并没有特别注意头部顶端。然而，突然间，我感觉到（比较浓）的气体开始渗透到头部顶端，虽然前额最上方的部分还没有被渗透，但感觉气体已经渗透并开始放松了头部中央的区域。不过，似乎还没有完全渗透。

而且，事情并非就此结束。也许更准确地说，不是从内部崩塌，而是突然间，某种气体“附着”在我的头部顶端（因为我没有感觉到头顶以上的部位）。这是因为，当我感觉到气体的存在时，最初感觉是气体从下方向上升起的，但实际上，这种气体开始下降了。

可能的情况是，第一步是眼睛周围等区域的气体逐渐上升，最终到达头部顶端（比较浓）的区域。然后，一旦建立了通往头部顶端的通道，接下来似乎又有一种其他的气体的意识（仿佛在说“我来了”）进入了我的身体。

这种气体最初位于头部顶端，但很快就分成了三个方向：后脑勺、右耳和左耳，并且每个部位都表现出不同的运动方式。

・后头部，以一种弯曲的方式穿过洞穴，从后头顶部向下延伸至喉咙，再通过胸腔，最终到达腹部（玛尼普拉），并在此停留。
・气首先从头顶移动到左右两侧的耳内。
・左侧耳朵方面，几乎没有障碍，深入头部中央附近，并在头部左侧停止。这可能是因为没有阻碍，或者虽然存在阻碍但尚未显现出来，但我倾向于认为那里没有阻碍。
・右侧的气最初试图像左侧一样到达头部的中心，但是似乎在右眼内侧（右眼的左侧）的边缘处，从右眼的根部到头部中央，就像有一堵墙一样，能量的流动被阻挡了。当右侧的气达到与眉心和右眼（内侧，右眼的左侧）大致平行的位置时，就很难再进入头部的中心。

之前我以为已经解除了从头部中心到右耳的阻碍，但总的来说，虽然是朝着右耳朵的方向，但是头部中心的、位于右眼根部（右眼的左侧）的关键部位仍然被阻挡着。

现在我知道那里存在阻碍，接下来我会尝试通过意识反复地作用于该区域，以解除阻碍。
我会在脑海中想象右手手掌的形状，轻轻按压右脸颊（虽然实际上没有移动手臂），在意识层面想象右手，用手掌从脸颊处向头部中心推，就像用气的手掌一样，将气体推入那个被阻挡的区域，以意图放松它。
因为即使是阻碍，本质上也是一种硬的东西，所以使用气体来软化那里就可以了。

平时我会在家进行坐着的冥想，但那天我在旅行中的一个温泉浴池里，盘腿而坐，用桶盛着温热的水浇在身上，慢慢地放松身体，感觉松了很多。
不过，可能还需要一些时间才能完全解除阻碍，但我认为一旦能够明确意识到那个区域存在阻碍（根据过去的经验），从那里开始解除应该会比较快，所以至少现在已经意识到了那个阻碍的存在并将其显现出来，这本身就是一件好事。

最初，那个方块本身的存在都非常困难，处于一种无法实现的状态，所以会比较摸索。但是，一旦实现了，根据我过去的经验，我认为有很多可以尝试的方法。

至少，我认为位于头部中央右侧的这个方块，再稍微努力一下就能解决。