最近一个月左右，由于“萨哈斯拉”开始逐渐打开，能量更容易进入，导致食量明显减少。虽然会感到饥饿，但简单的食物就能满足需求。

相反，如果吃了过多的食物，或者食物中含有非素食成分，使用了不好的油，或者吃了通常认为对身体不好，会对“萨哈斯拉”的开启产生负面影响，甚至影响“气场”的状态，直接造成不良影响。这可能会导致“萨哈斯拉”的状态不稳定，能量难以进入，从而陷入恶性循环，能量进一步下降。

尽管如此，通过再次冥想打开“萨哈斯拉”，能量会再次进入。但如果吃了东西，反而会损耗精力，我开始觉得，也许不怎么吃反而更有活力，所以正在尝试各种方法。

简单来说，作为食材进入身体的能量主要是物质性的，此外，食材还带有“气场”能量。但现在，从“萨哈斯拉”进入的能量比通过食物摄取的能量更多。如果因为饮食而对“萨哈斯拉”造成不良影响，导致其关闭，那么简单的食物可能更好。

这需要平衡，当然，维持身体机能需要营养素，另一方面，也需要提升“气场”能量。过去，我主要依靠饮食来满足这两方面的需求。但对于“气场”能量，可以通过“萨哈斯拉”来获取，所以，对于身体的能量需求，简单的食物就足够了。

食物中会混入厨师的“气场”，所以，由奇怪的人制作的食物，会带入奇怪的“气场”。美味的料理，不仅是因为食材，还因为“气场”令人感到舒适。

在外用餐时，会遇到各种各样的厨师，所以有好有坏。如果能在固定的店里成为常客，那也是不错的选择。但对于“气场”能量，我倾向于从“萨哈斯拉”获取，而对于身体的营养素，我认为补充剂或冷冻食品更安全，因为它们没有其他人的“气场”。

一般来说，过去人们普遍认为冷冻食品味道一般，不太好吃。但是最近，冷冻食品的口味已经有很大进步，味道也变得很普通。而且，最重要的是，它不受厨师水平的差异影响，几乎不含任何“气场”之类的东西，这一点非常好。

如果能享受到被优秀厨师散发出的良好“气场”所包围的餐食，那当然是幸福的事情。但是，如果“气场”的能量是从“萨哈斯拉”中获取的，那么从营养素的角度来看，冷冻食品或保健品可能更安全。最近我一直在思考这个问题。虽然这只是一个观察，未来会如何发展还不清楚，但我觉得这是一种可以接受的方法。

我的体重一直比较稳定，稍微有点肚子，大约两个月前，我被判定为需要接受“特定保健指导”，所以有专门的教练来检查我的饮食，几乎每天都要用体重秤测量并记录，还会显示图表，以便了解趋势。过去一个月，我减轻了大约2公斤，所以这并不是错觉。

……之后，又经过一个月，2个月的最大/最小值大约减少了5公斤。从90公斤降到85公斤，这是一个很好的进度。身体状况也很好。