خلال الشهر الماضي، بدأت منطقة "ساهاسرارا" تفتح بشكل ملحوظ، ونتيجة لذلك، أصبح تدفق الطاقة أفضل، مما أدى إلى انخفاض ملحوظ في كمية الطعام المتناولة. على الرغم من الشعور بالجوع، إلا أن الوجبات الخفيفة تكفي بشكل كافٍ.

على العكس من ذلك، إذا تم تناول وجبات تحتوي على كميات كبيرة من الطعام، أو مكونات غير نباتية، أو زيوت غير صحية، أو وجبات تعتبر عمومًا غير صحية، فقد يؤثر ذلك سلبًا على منطقة "ساهاسرارا" وحالة الهالة، وقد يؤدي ذلك إلى تأثيرات سلبية مباشرة. هذا يمكن أن يؤدي إلى عدم استقرار حالة "ساهاسرارا"، وصعوبة تدفق الطاقة، مما يؤدي إلى انخفاض الطاقة، وهو ما يمكن أن يكون دورة مفرغة.

ومع ذلك، يمكن استعادة تدفق الطاقة من خلال التأمل وفتح منطقة "ساهاسرارا" مرة أخرى. ولكن، إذا كان تناول الطعام بكميات كبيرة يؤدي إلى إضعاف الطاقة، فقد يكون من الأفضل تناول كميات أقل من الطعام للحصول على الطاقة. أنا في مرحلة تجريب هذه الأمور.

ببساطة، الطاقة التي يتم استيعابها من خلال الطعام هي في الغالب طاقة مادية، بالإضافة إلى أن الطعام يحمل طاقة الهالة. ومع ذلك، فإن كمية الطاقة التي يتم استيعابها من خلال منطقة "ساهاسرارا" أكبر الآن من الطاقة التي يتم استيعابها من خلال الطعام. لذلك، إذا كان تناول الطعام يؤثر سلبًا على منطقة "ساهاسرارا" ويؤدي إلى إغلاقها، فمن الأفضل تناول وجبات خفيفة.

هذا يتعلق بالتوازن. بالطبع، هناك حاجة إلى العناصر الغذائية للحفاظ على الجسم، وفي الوقت نفسه، هناك حاجة إلى تعزيز طاقة الهالة. في السابق، كنت أعتمد على الطعام لكلا الأمرين، ولكن فيما يتعلق بطاقة الهالة، يمكن الحصول عليها من خلال منطقة "ساهاسرارا"، لذلك أعتقد أن الطاقة اللازمة للجسم يمكن الحصول عليها من خلال وجبات خفيفة.

غالبًا ما تتخلل طاقة الهالة للشخص الذي قام بإعداد الطعام، لذا فإن تناول الطعام الذي أعده شخص "غريب" يمكن أن يؤدي إلى استيعاب طاقة هالة "غريبة". إن مذاق الطعام اللذيذ لا يقتصر فقط على المكونات، بل أيضًا على أن طاقة الهالة مريحة.

عند تناول الطعام في الخارج، هناك العديد من الطهاة، وبالتالي هناك جودة متفاوتة. إذا كان بإمكانك أن تصبح زبونًا دائمًا في مكان معين، فهذا جيد. ومع ذلك، فيما يتعلق بطاقة الهالة، يمكن الحصول عليها من خلال منطقة "ساهاسرارا"، أما فيما يتعلق بالعناصر الغذائية اللازمة للجسم، فقد تكون المكملات الغذائية أو الأطعمة المجمدة أكثر أمانًا لأنها لا تحمل طاقة هالة شخص آخر.

بشكل عام، كان التقييم السائد للمنتجات المجمدة هو أنها ذات مذاق رديء وغير مرضية، ولكن مؤخرًا، شهدت هذه المنتجات تطورًا كبيرًا وأصبح مذاقها عاديًا. والأهم من ذلك، أنها لا تعتمد على مهارات الطهاة، وبالتالي فهي تتجنب التقلبات في الجودة.

إذا كان بإمكانك الاستمتاع بوجبة في جو من الألفة والراحة التي يوفرها الطاهي الماهر، فهذا أمر سعيد، ولكن إذا كانت طاقة "الألفة" تأتي من مصدر آخر، فقد يكون من الأفضل الحصول على العناصر الغذائية من المنتجات المجمدة أو المكملات الغذائية، هذا ما أشعر به مؤخرًا. هذا مجرد ملاحظة، ولا أعرف كيف ستتطور الأمور في المستقبل، ولكن أعتقد أن هذه طريقة جيدة.

لقد كان وزني مستقرًا حتى الآن، مع بعض الانتفاخ في البطن. منذ حوالي شهرين، تم توجيهي إلى برنامج "التوجيه الصحي الخاص"، حيث يوجد مدرب لمتابعة نظامي الغذائي، ويقوم بقياس وزني يوميًا وتسجيله وعرضه في شكل رسم بياني لمراقبة الاتجاهات. خلال شهر واحد، فقدت حوالي 2 كجم، لذلك يبدو أن الأمر ليس مجرد وهم.

... بعد ذلك، وبعد مرور شهر إضافي، انخفض الوزن بمقدار 5 كجم تقريبًا في الحد الأقصى والحد الأدنى خلال شهرين. انخفض الوزن من 90 كجم إلى 85 كجم. هذا معدل جيد. أنا أشعر بتحسن في صحتي.