瑜伽中，除了通过“普拉纳”（Prana）来获得健康，还可以通过“库尔德林尼”（Kundalini）来获得健康。

实际上，每个人的情况都不同，有些人天生就具有活跃的“库尔德林尼”，这有时难以与“普拉纳”的能量区分。

虽然如此，根据普遍的说法，通常认为“库尔德林尼”最初是不活跃的。 确实，从人数上来说，最初不活跃“库尔德林尼”的人要多得多，但这并不意味着“库尔德林尼”一定是从一开始就不活跃。

对于那些“库尔德林尼”活跃的人来说，可能是在前世积累了相当的德行，或者可能是来自比人类更高层次的存在转世。 如果“库尔德林尼”天生不活跃，那么在瑜伽中提到的“苏舒姆纳”（Sushumna），即沿着脊椎存在的能量通道，会变得阻塞，能量无法流通。

为了激活“库尔德林尼”，首先需要净化“苏舒姆纳”。 实际上，这非常困难。 就像我之前写过的，我的情况是，我的灵魂通过跨越时空，清理堵塞在我的“苏舒姆纳”中的污垢，从而使“库尔德林尼”开始活跃。

如果我不这样做，我的“库尔德林尼”可能在未来10年或更长时间内都无法活跃。 在我的情况下，我曾在其他人生或童年时期多次进行“体外离脱”，甚至达到了可以称之为“未来生”的状态，我的灵魂在这些状态之间来回。 我清楚地知道，如果不及时清理“苏舒姆纳”，就会停滞不前，所以我自己为我的未来生清理了“苏舒姆纳”。

实际上，最初发生的事情并不是“苏舒姆纳”本身，而是出现了两条光芒。 这可能是“伊达”（Ida）和“品嘎拉”（Pingala）的觉醒。 “伊达”和“品嘎拉”是分别位于“苏舒姆纳”左右两侧的能量通道。 普遍的说法是，它们呈螺旋状，但在我的情况下，它们是直线。

“库尔德林尼”最初会使全身感到温暖和充满活力。 随着时间的推移，它会逐渐稳定下来，首先是“玛尼普拉”（Manipura）区域占主导，然后是“阿那哈塔”（Anahata）区域占主导，逐渐向上提升。 随着主导区域的提升，精神也会发生变化，变得更加稳定。 随着提升，它会越来越不容易受到负面影响，因此会变得更加积极，表情也会变得更好。 此外，身体会变得更加灵活，从而获得身体上的健康。

这样，库尔德能量与积极的生活方式相结合，可以使身体变得轻盈，从而在一般情况下，使身心都能保持健康。