مغشوش ہونے کے علاوہ، اچانک سر میں رکاوٹ محسوس ہوتی ہے، توانائی کا بہاؤ رک جاتا ہے، چہرہ کا تاثر سخت ہو جاتا ہے، اور مریض کی طرح بدصورت اور ٹیڑھے نظر آنے والا چہرہ بن جاتا ہے۔ یہ معاملہ شدت کے لحاظ سے مختلف ہوتا ہے، لیکن خاص علاقوں سے گزرنے پر یہ تقریباً ہمیشہ ہوتا ہے۔

مجھے لگتا ہے کہ یہ غالباً اس وجہ سے ہوتا ہے کہ یہیں پر موجود انتہائی منفی توانائی کو جذب کر لیا جاتا ہے۔

مثال کے طور پر:
شibuya اسٹیشن کے قریب ایک خاص جگہ
Ueno اور Asakusa کے درمیان ایک خاص علاقہ

یہ کافی حد تک وقت پر بھی منحصر ہوتا ہے، اور ہفتے کے دنوں اور تعطیلات میں فرق ہوتا ہے، لیکن اس سے بھی زیادہ، مجھے لگتا ہے کہ یہ خاص جگہوں میں مسئلہ ہے۔ جب ایسا ہوتا ہے، تو مجھے کچھ گھنٹوں کا مراقبہ کرنے اور اپنے ذہن کو مکمل طور پر صاف کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔

میں خود کہوں تو، بار بار اس توانائی کو جذب کرنے سے، آہستہ آہستہ اس کا اثر کم ہوتا جاتا ہے، اور ایسا لگتا ہے کہ میں اس توانائی کو جذب کر رہا ہوں اور آہستہ آہستہ اسے ختم کر رہا ہوں، لیکن مجھے یقین ہے کہ میں ایسا کرنے والا واحد شخص نہیں ہوں۔

جذب کی گئی سخت توانائی کو ختم کرنے کے لیے، مجھے سب سے پہلے سر اور گردن کے درمیان کے علاقے پر توجہ دینی ہوتی ہے، کیونکہ وہاں رکاوٹیں زیادہ ہوتی ہیں۔ اس سے پہلے، میں اس علاقے کے آس پاس سے رکاوٹوں کو دور کرتا ہوں۔ میں عام طور پر صرف بھویں کے درمیان پر توجہ مرکوز کرتا ہوں اور توانائی کو دور کرتا ہوں۔ چونکہ سر اس توانائی کی وجہ سے سخت ہو جاتا ہے، اس لیے یہ ایک طرح سے اس "شیل" کو توڑنے جیسا ہے۔ جب میں تقریباً ایک یا دو گھنٹے تک مراقبہ کرتا رہتا ہوں، تو اچانک ایک ایسا احساس ہوتا ہے جیسے کوئی چیز ٹوٹ گئی ہے، اور سخت توانائی میں دراڑیں پڑ جاتی ہیں۔ پھر میں ان ٹوٹے ہوئے حصوں کو بھی آہستہ آہستہ دور کرتا ہوں۔

میں اپنے سر کے دائیں اور بائیں حصوں پر بھی توجہ دیتا ہوں، اور اپنے جسم کے دائیں اور بائیں حصوں میں بھی توانائی کو بہنے دیتا ہوں۔ میں اپنے سر کے بائیں حصے پر توجہ مرکوز کرتا ہوں اور اپنے جسم کے بائیں حصے میں توانائی کو بہنے دیتا ہوں، اور اسی طرح اپنے دائیں حصے کے ساتھ بھی۔ یہ یوگا میں "اِدا" (جسم کا بایاں حصہ) اور "پنگالا" (جسم کا دایاں حصہ) کے ذریعے توانائی کے بہاؤ کو محسوس کرنے جیسا ہے، اور میں اپنے سر کے دائیں اور بائیں حصوں پر توجہ مرکوز کرتا ہوں۔

جب میں ایسا کرتا ہوں، تو گردن کے پاس "پِک" یا "پَک" کی آواز آتی ہے، اور توانائی میرے بھویں کے درمیان سے میرے گلے تک بہنے لگتی ہے۔ میرے لیے یہ راستہ پہلے سے ہی کمزور اور رکاوٹوں سے بھرا ہوا ہے، اور جب یہ رک جاتا ہے تو میں خراب محسوس کرنے لگتا ہوں۔ اس بار، چونکہ میں نے پورے جسم میں سخت توانائی جذب کی ہے، اس لیے میں مکمل طور پر خراب ہو گیا ہوں، اس لیے میں آس پاس کے علاقوں سے شروع کرتا ہوں اور گردن کے پاس تک مراقبہ جاری رکھتا ہوں جب تک کہ توانائی دوبارہ بہنا شروع نہ ہو جائے۔ یوگا میں اس مرکزی راستے کو "سوشمنا" کہا جاتا ہے، لیکن پہلے دائیں اور بائیں والے راستوں (اِدا اور پنگالا) کو صاف کرنے کے بعد، مرکزی راستے (سوشمنا) کو صاف کیا جاتا ہے۔

یہاں سے توانائی گزرتی ہے، تو "ہلکی ہوا" یا " تھوڑی ٹھنڈی ہوا" جیسی توانائی گلے کے پاس سے گزرتی محسوس ہوتی ہے۔ اگر ایسا نہیں ہوتا، تو یہ سمجھا جا سکتا ہے کہ سر کے اوپر کا حصہ بند ہے۔ اگر یہ نہیں گزرتی، تو اس جگہ کو کھولنے کی کوشش کرتے ہوئے مراقبہ کریں۔ اگر یہ گزرتی ہے، تو یہ کہا جا سکتا ہے کہ حالت میں کچھ حد تک بہتری آئی ہے۔

یہ تک پہنچنے کے بعد، یہ کہا جا سکتا ہے کہ شعور کی لاگوی پن تقریباً ٹھیک ہو گیا ہے۔ اگرچہ یہ مراقبے کی حالت کے لحاظ سے ابھی تک کافی نہیں ہے، لیکن اس سے سخت توانائی کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

اس کے بعد، مراقبے کو جاری رکھتے ہوئے توانائی کو سر کے اوپر والے ساہاسرارا تک پہنچایا جاتا ہے، لیکن یہ عام مراقبے کا موضوع ہے۔

تقریباً چھ ماہ پہلے، اگر ایسا ہوتا تھا، تو روزانہ کئی گھنٹے مراقبہ کرنے کے باوجود، صحت یابی میں ایک ہفتہ لگ جاتا تھا۔ جلد از جلد، 4 سے 5 دن، یا تقریباً ایک ہفتے میں، تقریباً مکمل صحت یابی ہو جاتی تھی۔ اس بار، اس کا سبب یہ ہے کہ اب یہ حالت کم ہوتی ہے، لیکن اگر یہ تھوڑی سی خراب بھی ہو جاتی ہے، تو تقریباً ایک یا دو دنوں میں کچھ حد تک صحت یابی ہو جاتی ہے۔ صرف چھ ماہ میں بھی، یہ حیران کن حد تک ترقی ہے۔