کام، کھیلوں، اور دیگر سرگرمیوں میں مکمل طور پر توجہ مرکوز کر کے، "زون" میں داخل ہو کر خوشی محسوس کرنا اور اس کے ذریعے کارروائی کرنا، اس کا بنیادی اصول ہے۔
یہ خاص طور پر روحانیت یا مراقبے سے وابستہ نہیں ہے، بلکہ اسے روزمرہ کی زندگی میں بھی انجام دیا جا سکتا ہے۔ جب کوئی شخص کام کرتا ہے اور اس کام پر انتہائی توجہ مرکوز کرتا ہے، تو وہ "زون" میں داخل ہو جاتا ہے، اور کام اور خود ایک ہی ہو جاتے ہیں، جس سے خوشی کی حالت پیدا ہوتی ہے۔
یہ مراقبے کا ایک بنیادی اصول ہے، اور مراقبے میں، اسے "دیヤーنا" (مراقبہ) یا "دارنا" (توجہ) کے مراحل سے تعبیر کیا جا سکتا ہے۔
بعض لوگ اس کو "سمادی" کے طور پر غلط سمجھ لیتے ہیں، اور یہ بھی ممکن ہے کہ اس کے بارے میں مختلف آراء موجود ہوں، لیکن مراحل کے لحاظ سے، یہ ابھی "دارنا" (توجہ) کا مرحلہ ہے۔ اس مرحلے میں بھی خوشی ہوتی ہے، اور یہ ایک بہت بڑی جذباتی خوشی ہوتی ہے۔
یہ دکھ سے پاکیزگی، شفایابی، اور خوشی کا ایک مظہر ہے۔
یہ ایک جذباتی خوشی ہے، اور مراقبے کے لحاظ سے یہ ابھی شروعات ہے، لیکن جیسے ہی کھلاڑی "زون" میں داخل ہو جاتے ہیں اور وہ حالت حاصل کرتے ہیں، اسی طرح یہ "زون" کی حالت، چاہے وہ کسی بھی مرحلے میں ہو، حاصل کرنا نسبتاً مشکل ہوتا ہے۔
یہ ایک مخصوص چیز پر توجہ مرکوز کرنا ہے، اور جب توجہ کسی خاص چیز پر مرکوز ہوتی ہے، جیسے کہ کام یا کھیل، تو اس کے ساتھ شعور یکجا ہو جاتا ہے، جس سے "زون" میں داخل ہو جاتے ہیں، اور کام یا کھیل کے بارے میں بہتر انداز میں سمجھ آ جاتی ہے، اور اس کے نتیجے میں، کارکردگی میں نمایاں بہتری آتی ہے۔
اگر یہ کھیل ہے، تو جیتنے کے امکانات بڑھ جاتے ہیں، اور اگر یہ کام ہے، تو اس کی کیفیت بہتر ہوتی ہے۔
دراصل، یہ روحانیت کا بنیادی اصول ہے۔
اس مرحلے کو روحانیت کے ساتھ مراقبے کے ذریعے بھی حاصل کیا جا سکتا ہے، لیکن اس کے مقابلے میں، کام کے ذریعے کام کی contenuti اور شعور کو یکجا کرنا زیادہ آسان ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ ایک "مخصوص چیز" پر توجہ مرکوز کرنا ہے، اور روزمرہ کی زندگی میں، یہ چیز "کام" کے شعبے میں کرنا زیادہ آسان ہے۔
جب کوئی شخص کام کرتا ہے، تو شروع میں شاید کچھ الجھن ہوتی ہے، لیکن آہستہ آہستہ خوشی پیدا ہوتی ہے، اور کام کی contenuti واضح ہو جاتی ہیں، اور اس کے ساتھ ہی، خوشی کے ذریعے، خود کو شفایابی حاصل ہوتی ہے، اور توانائی میں اضافہ ہوتا ہے۔ یہ ایک جذباتی خوشی ہے، اور یہ نسبتاً عارضی خوشی ہوتی ہے، لیکن اگر کوئی شخص روزمرہ کی زندگی میں اداس رہتا ہے، تو اس طرح کی خوشی اور شفایابی بہت مددگار ثابت ہو سکتی ہے۔
شروع میں، یہ شاید سال میں ایک یا دو بار ہی ہوتا ہے، لیکن آہستہ آہستہ، یہ ماہانہ ایک بار، پھر ہفتہ وار ایک بار، اور آخر میں، تقریباً ہر روز ممکن ہو جاتا ہے۔
یہاں تک کہ جب یہ عمل مستحکم ہو جاتا ہے، تو خوشی اور غم کی شدت کم ہوتی جاتی ہے، اور اسی کے ساتھ، خوشی روزمرہ کی زندگی میں پھیل جاتی ہے۔
اس مرحلے میں، یہ ابھی تک "سمادھی" نہیں ہے، بلکہ یہ وہ مرحلہ ہے جب "دیان" (مذکرہ) روزمرہ کی زندگی میں پھیل گیا ہے۔
تاہم، روزمرہ کی زندگی میں، اگرچہ یہ "سمادھی" تک نہیں پہنچتا، لیکن "دیان" (مذکرہ) کی حالت میں بھی آپ روزمرہ کی زندگی کو کافی حد تک بھرپور طریقے سے گزار سکتے ہیں۔ "ماインドفلنیس" بھی بنیادی طور پر اسی مرحلے کو مقصود رکھتا ہے، اور اگر آپ کا مقصد روزمرہ کی زندگی کو بھرپور بنانا ہے، تو آپ کو اسی حد تک کوشش کرنی چاہیے۔