▪️ جسم کے اندر توانائی کے مرکزوں (گرینتی) کو جوڑنا۔

کبھی کبھار ایسا ہوتا ہے کہ جسم میں توانائی کا بہاؤ درست نہیں ہوتا۔ اس طرح کے حالات میں، شعور واضح نہیں ہوتا، اور نظر یا شعور میں کچھ دھندلا پن محسوس ہوتا ہے۔

اس کی وجہ یہ ہو سکتی ہے کہ شعور میں دھندلا پن ہے اور اسے صاف کرنے کی ضرورت ہے، یا توانائی کے راستے (جو کہ یوگا میں "ناڈی" کہلاتے ہیں) میں کچھ رکاوٹ ہے، جس کی وجہ سے توانائی کا بہاؤ درست نہیں ہے۔

پہلے معاملے میں، دھندلا پن کو دور کرنے کے لیے صفائی کی جاتی ہے، یا اگر کوئی منفی طاقت موجود ہے تو اسے ہٹایا جاتا ہے۔
دوسرے معاملے میں، رکاوٹ والے راستے میں توانائی کو داخل کیا جاتا ہے۔

دونوں ضروری ہیں، لیکن اگر صرف ایک چیز میں مسئلہ ہے، تو صرف اسی مسئلے کو حل کرنا کافی ہے۔

یہ معلوم کرنے کے لیے کہ اصل مسئلہ کیا ہے، آپ مراقبہ کر سکتے ہیں، لیکن اگر آپ مراقبہ میں مبتدی ہیں، تو آپ مراقبے کی بنیادی تکنیک، یعنی سر کے درمیان حصے پر توجہ مرکوز کرنے والے مراقبے کو کر سکتے ہیں۔

اس طریقے میں، آپ اپنے سر کے درمیان حصے پر توجہ مرکوز کرتے ہیں، اور نتیجے کے طور پر، ان دو چیزوں میں سے جو ناقص ہیں، وہ اچانک اور غیر متوقع طور پر حل ہو جاتی ہیں۔

مثال کے طور پر، اگر صفائی کی ضرورت ہے، تو اچانک آپ کو اپنے سر میں ایک قسم کی الجھن محسوس ہوتی ہے، جو آپ کے گلے کے علاقے میں ایک گھومنے والی حرکت کی طرح ہوتی ہے، اور پھر یہ صاف ہو جاتی ہے۔ یا، اگر توانائی کا راستہ بند ہے، تو آپ کو ایک چھوٹی سی اور تیز چوٹ محسوس ہوتی ہے، اور توانائی بہنا شروع ہو جاتی ہے۔

یہ تجربہ ہر شخص کے لیے مختلف ہو سکتا ہے، لیکن خاص طور پر توانائی کے راستوں کے معاملے میں، شروع میں بار بار رکاوٹوں کو دور کرنے اور راستوں کو کھولنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ ایک بار جب راستہ مکمل طور پر کھل جاتا ہے، تو بعد میں اس کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہوتی، لیکن اگر راستہ پتلا ہے، تو یہ کبھی کبھار بند ہو سکتا ہے، اور اس کی وجہ سے آپ کو دوبارہ ایک تیز چوٹ محسوس ہوتی ہے اور آپ کو اسے دوبارہ کھولنے کی ضرورت پڑتی ہے۔

یہ تیز چوٹ کا احساس مختلف کتابوں میں مختلف انداز میں بیان کیا گیا ہے، اور بعض لوگوں کے لیے یہ اتنا شدید ہو سکتا ہے کہ وہ اس وجہ سے تکلیف محسوس کرتے ہیں، اور بعض اوقات موت بھی ہو سکتی ہے۔

"کنڈرینی (گوری کرشنا کی تصنیف)" میں لکھا ہے: "مجھے ایسا لگا جیسے میرے جسم میں کوئی آواز گُنی گئی، اور پھر ایک چاندی کی روشنی ایک سفید سانپ کی طرح میری ریڑھ کی ہڈی میں حرکت کرتی ہوئی اوپر چڑھ گئی، (اور) ایک انتہائی خوشگوار سفید روشنی میں میرے سر کو روشن کر دیا گیا۔"

میرے معاملے میں، ایسا لگتا ہے کہ صرف کچھ حصے بند ہیں، اور کچھ راستے تو کھلے ہوئے ہیں، اس لیے میں صرف اپنے شعور میں تھوڑا سا دھندلا پن محسوس کرتا ہوں۔

میرے معاملے میں، ایسا لگتا ہے کہ پہلے "اِدا" اور "پنگالا" راستے کھل گئے، اور اس کے بعد "سوشمنا" راستہ کھلا۔ اس کے علاوہ، ایسا لگتا ہے کہ "اِدا" اور "پنگالا" دونوں راستے ایک ساتھ کھل گئے تھے۔ گوری کرشنا کے معاملے میں، یہ بتایا گیا ہے کہ انہوں نے دائیں جانب والے "پنگالا" راستے سے توانائی کو اوپر لایا، جس کی وجہ سے انہیں خطرہ لاحق ہو گیا تھا۔

اس لیے، اس شخص کے معاملے میں، "گرندی" (گرندی) کو کھولنے کا معاملہ زندگی اور موت کا مسئلہ بن گیا، جبکہ میرے لیے، اس میں صرف شعور کی وضاحت میں تھوڑا سا فرق آیا (اگرچہ یہ بھی اپنی جگہ پر اہم ہے)।

حال ہی میں، میرے گلے کے علاقے میں اور سر کے مرکز کے تھوڑے پیچھے، بار بار "بِسی" (بِسی) جیسی محسوس ہوتی ہے، اور ایسا لگتا ہے کہ نہ صرف توانائی کے راستے، بلکہ جمجمہ بھی تھوڑا نرم ہو گیا ہے اور اس میں حرکت کرنے میں آسانی ہو رہی ہے۔

▪️ گلے کی گرندی کھلنے سے سمرادی (سمرادی) حاصل کرنا آسان ہو جاتا ہے۔

وہ دن صبح سے ہی تھوڑا خراب تھا، اور اچانک، مراقبے کے دوران، میرے گلے کے علاقے میں "بچ" (بچ) جیسی محسوس ہوئی، اور اس کے ساتھ ہی شعور واضح ہو گیا اور میں "سمرادی" کی حالت میں آگیا۔ اس سے پہلے بھی میں سمرادی کی حالت میں رہا ہوں، اور اس معاملے میں کہ شعور کتنا واضح ہوتا ہے، یہ پہلے کی طرح ہی ہے، لیکن مجھے لگتا ہے کہ اس میں استحکام کی گہرائی آ گئی ہے۔ میں اب پہلے سے زیادہ آسانی سے اپنے شعور کو واضح رکھ پاتا ہوں۔ یہ اس لیے ہے کہ توانائی کے راستے محفوظ ہو گئے ہیں۔

حال ہی میں، ایسی محسوسات کئی بار سامنے آئی ہیں، اور ہر بار چھوٹے چھوٹے توانائی کے تبدلات ہوتے رہے ہیں، لیکن آخری "بچ" کی محسوسات کے ساتھ، توانائی کا ایک بڑا بہاؤ شروع ہو گیا۔

یوگا میں جو "گرندی" (گرندی) کا ذکر کیا جاتا ہے، وہ بنیادی طور پر تین ہوتے ہیں، اور عام طور پر یہ کہا جاتا ہے کہ گلے میں کوئی گرندی نہیں ہوتی، لیکن کچھ کتابوں میں تصاویر اور وضاحتوں کے ساتھ، عام طور پر بیان کردہ تین جگہوں کے علاوہ بھی گرندیوں جیسے عناصر کا ذکر ہوتا ہے۔ شاید، یہ صرف اس بات کا اشارہ ہے کہ اہم جگہیں تین ہیں، اور گرندیوں کے چھوٹے چھوٹے عناصر ہر جگہ موجود ہو سکتے ہیں، جو توانائی کی رکاوٹیں ہوتے ہیں، اور اس کا مطلب ہے کہ توانائی وہاں سے صحیح طریقے سے نہیں گزر رہی ہوتی۔ میرے خیال میں، گلے کی یہ گرندی کھلنے سے، توانائی سر تک پہنچنا آسان ہو گیا ہے، اور اس سے شعور واضح ہو گیا ہے اور سمرادی کی حالت کو روزمرہ کی زندگی میں برقرار رکھنا آسان ہو گیا ہے۔ میرے خیال میں، گلے کے علاقے میں کئی راستے اکٹھے ہوتے ہیں، جن میں سے کچھ راستے تو پہلے سے ہی کھلے ہوئے تھے، لیکن ان میں سے ایک راستے میں حال ہی میں رکاوٹ تھی جو اب دور ہو گئی ہے۔

توانائی کے راستے ایک نہیں، بلکہ متعدد ہوتے ہیں، لہذا اگر یہ گرندی بند بھی رہے، تو اس سے زیادہ مسائل نہیں ہوتے، لیکن جب بڑی توانائی کو منتقل کرنے کی کوشش کی جاتی ہے، تو سب سے اہم مرکزی راستہ، جسے "سوشمنا" (سوشمنا) کہا جاتا ہے، جو ریڑھ کی ہڈی کے ساتھ اور اس کے دونوں اطراف سے گزرتا ہے، وہ اہم ہو جاتا ہے۔

اس مرتبہ، میں نے سوچا تھا کہ یہ شاید سشومنا میں رکاوٹ تھی، لیکن جب میں نے دوبارہ صورتحال پر غور کیا، تو مجھے گلے کے وسط سے تھوڑا بائیں جانب آواز اور احساس ہوا، اس لیے میں نے اس کی وضاحت یہ کی کہ شاید بائیں جانب سے گزرنے والی "اِدا" نالی میں تھوڑی سی رکاوٹ تھی۔ یہ مکمل طور پر رکاوٹ نہیں تھی، بلکہ شاید یہ حصہ پہلے سے ہی تنگ تھا اور اس میں رکاوٹ ہونے کا امکان تھا۔ اور، اتفاق سے، اس دن صبح سے ہی یہ رکاوٹ موجود تھی اور اس کی وجہ سے میں خراب محسوس کر رہی تھی، اور مجھے لگتا ہے کہ جب یہ رکاوٹ دور ہوئی، تو نالی بھی کھل گئی اور توانائی کا بہاؤ آسان ہو گیا۔

یہ اس طرح ہے جیسے کسی تنگ نالی میں کوڑا جمع ہو جائے، لیکن پھر بھی پانی بہتا رہتا ہے، تو پہلے تو پانی جمع ہوتا رہتا ہے، لیکن پھر یہ اُبھر کر نکل جاتا ہے، اور اس کے بعد، نالی کے اطراف ٹوٹ جاتے ہیں اور نالی بڑی ہو جاتی ہے۔

میری سمجھ میں یہ ہے کہ روحانی ترقی، یا توانائی کے راستوں کو کھولنے کا عمل، ایک ایسے عمل کی طرح ہوتا ہے جو گھومتا رہتا ہے یا آگے پیچھے ہوتا رہتا ہے اور اس کے ذریعے ترقی ہوتی ہے۔ مجھے لگتا تھا کہ میں تھوڑی سی آگے بڑھ گئی ہوں، لیکن حال ہی میں مجھے ایسا لگا جیسے میں پیچھے چلی گئی ہوں، اور میں نے سوچا تھا کہ شاید میرے گلے میں رکاوٹ کی وجہ سے میں خراب محسوس کر رہی ہوں، لیکن اب مجھے لگتا ہے کہ شاید میرے گلے میں رکاوٹ آخر کار دور ہونے والی تھی، اسی لیے مجھے اچھا نہیں لگ رہا تھا۔ میرے گلے کے حصے کے دور ہونے کے اس لمحے، مجھے ایسا لگا جیسے توانائی کا بہاؤ پہلے سے بھی زیادہ آسان ہو گیا ہے، جو اس وقت تھا جب میں نے محسوس کیا تھا کہ توانائی کا بہاؤ مستحکم ہے اور توانائی گزر رہی ہے۔ جب میں نے محسوس کیا کہ میں 3 سے 2 پر واپس آ گئی ہوں اور میں خراب محسوس کر رہی ہوں، تو اچانک یہ 4 ہو گیا اور یہ پہلے سے بھی زیادہ بہتر ہے۔

پچھلے دنوں، میرے گلے میں موجود "گرنٹی" (توانائی کا مرکز) کھلنے کے بعد، توانائی اب میرے سر تک پہنچنے لگی ہے۔ مجھے لگتا ہے کہ توانائی کے گلے سے گزرنے اور اس کے نتیجے میں توانائی کے سر تک بہتر طریقے سے پہنچنے سے، "سمادھی" کی حالت کو برقرار رکھنا آسان ہو گیا ہے۔