Работа и спорт, а также другие виды деятельности, требуют концентрации и вхождения в состояние потока, что приносит радость и вдохновляет на действия.

Это можно достичь в повседневной жизни, даже без духовных практик или медитации. Если вы сосредоточены на работе, вы можете войти в состояние потока, когда работа и вы становитесь единым целым, испытывая чувство радости.

Это базовая концепция медитации, соответствующая этапам "дхьяна" (медитация) или "дхарана" (концентрация).

Некоторые могут ошибочно принимать это за "самадхи" (просветление), хотя это и не совсем то же самое, и, с точки зрения этапов, это скорее "дхарана" (концентрация). Даже на этом этапе присутствует радость и огромное эмоциональное удовлетворение.

Это очищение от страданий, исцеление и сама радость.

Это эмоциональная радость, и хотя это лишь начало в медитативном смысле, как спортсмены стремятся войти в состояние потока, чтобы улучшить свои результаты, достижение этого состояния, даже на этом этапе, может быть довольно сложным.

Это концентрация на объекте, когда сознание сливается с объектом концентрации, будь то работа или спорт, что позволяет войти в состояние потока, лучше понимать суть работы или спорта, и, как следствие, значительно повышает производительность.

В спорте это может привести к большему количеству побед, а в работе – к повышению качества.

В сущности, это основа основ духовной практики.

Этот этап можно достичь как через духовные практики и медитацию, но гораздо проще это сделать через работу, когда содержание работы и сознание приходят в гармонию. Это связано с тем, что это концентрация на "объекте", и концентрация на объекте легче достигается в сфере "работы", которая является частью повседневной жизни.

На работе, даже если сначала вы испытываете беспокойство, со временем может возникнуть чувство радости, вы начинаете понимать суть работы, и одновременно с этим вы испытываете радость, которая исцеляет вас и наполняет энергией. Это эмоциональная радость, и это довольно мимолетное чувство, но даже в этом случае, если вы ведете обычную жизнь, полную разочарований, такая радость и исцеление могут быть очень полезными.

Сначала это может происходить очень редко, раз в год или реже. Со временем вы сможете входить в состояние потока раз в месяц, затем раз в неделю, и, в конечном итоге, почти каждый день.

Когда это происходит, состояние становится более стабильным, колебания, связанные с экстатическими переживаниями, уменьшаются, и одновременно радость распространяется на повседневную жизнь.

На этом этапе это еще не самадхи, а скорее стадия, когда медитация (дхьяна) распространяется на повседневную жизнь.

Тем не менее, даже если в повседневной жизни не достигается состояние самадхи, достаточно просто медитации (дхьяны), чтобы вполне полноценно обогатить повседневную жизнь. Такие практики, как осознанность, в своей основе стремятся к этому уровню, и если целью является обогащение повседневной жизни, то стоит стремиться к такому состоянию.