Медитативная стабильность повысилась, и ощущение тишины, особенно способность к наблюдению, улучшились не только во время медитации, но и в повседневной жизни, и, кажется, закрепились на более высоком уровне. Это многоступенчатый процесс, и раньше у меня было несколько таких этапов, но на этот раз тоже произошел переход на новый уровень.

Недавно я думал, что элемент "наблюдения" в медитации стал достаточно стабильным, но, хотя слова остаются теми же, этот же элемент наблюдения стал немного глубже и немного более стабильным. Как и в спорте или учебе, когда достигаешь определенного уровня, наступают плато и возникают препятствия, и иногда чувствуешь, что можешь преодолеть эти ограничения, и это похоже на то.

Раньше, когда я преодолевал подобные барьеры, это было довольно резкое изменение, но сейчас изменения очень незначительны, хотя, если говорить коротко, это очень большое изменение.

Когда происходят резкие изменения, они увеличиваются в результате умножения или сложения, поэтому величина изменения увеличивается. Но тишина в медитации - это деление или вычитание, и по мере перехода на новые этапы, преодоления пределов, величина изменения уменьшается. Поэтому, хотя это и небольшое изменение, его можно назвать большим изменением с точки зрения преодоления ограничений. (В абсолютном выражении) это небольшое изменение, но (с точки зрения значимости) это большое изменение.

Я думаю, что основной причиной этих изменений является то, что я постоянно работаю над расслаблением мышц головы, и это расслабление достигло определенного уровня. Энергия (прана в йоге) стала легче задерживаться в голове, и когда я начинаю медитацию, в голове сразу же возникает давление и она наполняется энергией, и, как результат постепенного уменьшения энергетического застоя, произошел этот переход на новый уровень.

Расслабление мышц головы еще не является полным, и шея тоже напряжена, поэтому я хочу продолжать работать над этим.