ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਧਿਆਨ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਇੱਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਵਧੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤਿ ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨਿਰੀਖਣ ਦਾ ਪੱਧਰ ਧਿਆਨ ਦੌਰਾਨ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇੱਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਉੱਚ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਕਈ ਪੜਾਵਾਂ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਕਈ ਪੜ੍ਹੇ ਸਨ, ਪਰ ਇਸ ਵਾਰ ਵੀ, ਇੱਕ ਪੜਾਵਾ ਉੱਚ ਹੋਇਆ ਹੈ।
ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਾ ਸੀ ਕਿ ਧਿਆਨ ਵਜੋਂ "ਅੰਤਰ ਨਿਰੀਖਣ" ਦਾ ਤੱਤ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਸਥਿਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਪਰ, ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਵੇਂ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਹੋਣ, ਉਸੇ ਅੰਤਰ ਨਿਰੀਖਣ ਦੇ ਤੱਵ ਵਿੱਚ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਡੂੰਘਾਈ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਵਧਿਆ ਸਥਿਰਤਾ ਆਈ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਖੇਡਾਂ ਜਾਂ ਸਿੱਖਣ ਵਰਗੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਤ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਗਤੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਕੰਧ ਵੱਲੋਂ ਰੋਕੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਬੀਤੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਹੋਈਆਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇੱਥੇ ਆ ਕੇ, ਇਹ ਬਦਲਾਅ ਬਹੁਤ ਹੀ ਛੋਟਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਸਿਰਫ ਥੋੜ੍ਹਾ-ਮੁਕਾਮ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਦਲਾਅ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਬਦਲਾਅ ਹੈ।
ਇਹ, ਜਦੋਂ ਗਤੀ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਗੁਣਾ ਜਾਂ ਜੋੜ ਦੁਆਰਾ ਵੱਧਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬਦਲਾਅ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੱਧਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਧਿਆਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤਿ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਜਾਂ ਘਟਾਓ ਦੁਆਰਾ ਧੀਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਤੀ ਥੋੜ੍ਹੀ-ਥੋੜੀ ਕਰਕੇ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਹਰੇਕ ਪੜ੍ਹ ਦੇ ਨਾਲ, ਹਰੇਕ ਸੀਮਾ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਬਦਲਾਅ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਬਦਲਾਅ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਬਦਲਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। (ਇੱਕ ਸੰਬੰਧਿਤ ਮਾਤਰਾ ਵਜੋਂ) ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਬਦਲਾਅ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਬਦਲਾਵ ਹੈ (ਮਹੱਤਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ)।
ਇਹਨਾਂ ਬਦਲਾਵਾਂ ਦਾ ਮੁਢ ਕਿਉਂ ਹੋਇਆ, ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਉਹ ਇੱਕ ਨਿਰਧਰਤ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ ਹੈ। ਊਰਜਾ (ਯੋਗਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਮੈਂ ਧਿਆਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੀ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਹੀ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਊਰਜਾਵਾਨ ਜਾਮ ਨੂੰ ਢਿੱਲਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੜ੍ਹ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਦਲਾਵਾਂ ਦੀ ਸਿਰਜਨਾ ਹੋਈ ਹੈ।
ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚਲੀ ਤਣਾਅ ਅਜੇ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੋਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਗਲਾ ਵੀ ਕਠੋਰ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ।