Meditasi memberikan peningkatan stabilitas, dan ketenangan, terutama kemampuan observasi, meningkat satu tingkat, tidak hanya selama meditasi tetapi juga dalam kehidupan sehari-hari. Ini adalah proses bertahap, dan sebelumnya juga sudah ada beberapa peningkatan, tetapi kali ini, ada peningkatan satu tingkat lagi.

Beberapa waktu lalu, saya merasa bahwa elemen "observasi" dalam meditasi sudah cukup stabil, tetapi meskipun kata-katanya sama, elemen observasi yang sama itu meningkat sedikit lebih dalam dan sedikit lebih stabil. Ini seperti dalam olahraga atau pembelajaran, di mana ada titik plateau dan kita merasa mencapai batas, tetapi kemudian kita bisa melampauinya.

Dulu, ketika terjadi terobosan serupa, perubahannya cukup signifikan, tetapi kali ini, perubahannya sangat halus, meskipun hanya sedikit, tetapi perubahan itu bisa dikatakan sangat besar.

Ketika terjadi perubahan yang signifikan, itu terjadi melalui perkalian atau penjumlahan, sehingga perubahan jumlahnya menjadi besar. Namun, ketenangan dalam meditasi terjadi melalui pembagian atau pengurangan, sehingga semakin kita melewati tahapan, semakin kecil perubahan jumlahnya. Oleh karena itu, meskipun secara ekspresi, perubahannya hanya sedikit, tetapi sebagai terobosan, itu adalah perubahan yang besar. (Dalam hal jumlah absolut) Perubahannya kecil, tetapi (dalam hal makna) itu adalah perubahan yang besar.

Saya menduga bahwa akar dari perubahan ini adalah karena relaksasi di dalam kepala yang telah saya lakukan secara konsisten selama beberapa waktu, dan relaksasi itu telah mencapai tingkat tertentu. Energi (yang disebut prana dalam yoga) menjadi lebih mudah tertahan di dalam kepala, dan ketika saya mulai bermeditasi, kepala saya langsung terasa penuh dengan tekanan, dan endapan energi secara bertahap berkurang, sehingga sebagai hasil dari melewati satu tingkat, perubahan seperti ini terjadi.

Relaksasi di dalam kepala masih belum sempurna, karena tidak hanya kepala tetapi juga leher terasa kaku, jadi saya ingin terus melonggarkannya.