La stabilité de la méditation a augmenté, et le sentiment de calme, et en particulier l'observation, ont progressé d'un niveau, non seulement pendant la méditation, mais aussi dans la vie quotidienne. Il s'agit d'un processus qui se déroule en plusieurs étapes, et il y a eu plusieurs étapes auparavant, mais cette fois aussi, une étape a été franchie.

Même il y a peu de temps, je pensais que l'élément d'"observation" de la méditation était devenu relativement stable, mais même si les mots sont les mêmes, cet élément d'observation, qui est le même, est devenu un peu plus profond et un peu plus stable. Je pense que c'est la même chose pour le sport, l'apprentissage, ou quoi que ce soit. On atteint un certain plateau, on se heurte à un mur, et parfois, on a le sentiment de dépasser cette limite. Il y a quelque chose de similaire.

Jusqu'à présent, les percées similaires que j'ai vécues ont été assez importantes, mais cette fois, le changement est très subtil. On pourrait dire que c'est juste un peu, mais on peut aussi dire que ce changement est très important.

Lorsque le mouvement devient plus intense, il augmente par multiplication ou par addition, ce qui augmente la quantité de changement. Cependant, le calme de la méditation est un processus qui devient progressivement plus subtil par division ou par soustraction, donc à chaque fois qu'on franchit une étape, à chaque fois qu'on dépasse une limite, la quantité de changement diminue. Par conséquent, bien que le changement soit juste un peu, on peut aussi dire que c'est un grand changement en termes de dépassement de limites. Même si c'est un petit changement en termes de quantité absolue, c'est un grand changement en termes de signification.

Je pense que la cause principale de ce changement est le relâchement progressif de la tension dans la tête que je pratique depuis un certain temps, et qu'il a atteint un certain niveau. L'énergie (prana, selon le yoga) est devenue plus facile à retenir dans la tête, et dès que je commence à méditer, une pression se fait sentir dans la tête, et au fur et à mesure que les blocages énergétiques diminuent progressivement, une étape est franchie, ce qui entraîne ce type de changement.

Le relâchement de la tension dans la tête n'est pas encore complet, et le cou est également raide, donc je vais continuer à le relâcher davantage.