A sensação de estabilidade na meditação aumentou, e a quietude, e especialmente a observação, melhoraram um nível, não apenas durante a meditação, mas também na vida cotidiana. Isso é uma questão de vários níveis, então já houve várias melhorias antes, mas desta vez, também houve um avanço de um nível.

Mesmo recentemente, eu pensava que o elemento de "observação" na meditação estava relativamente estável, mas, embora as palavras sejam as mesmas, esse mesmo elemento de observação melhorou um pouco mais profundamente e com um pouco mais de estabilidade. Acho que isso acontece em esportes, aprendizado e em tudo. Existe um certo ponto de platô e uma barreira, e às vezes você sente que está ultrapassando esse limite, e há algo semelhante a isso.

No passado, as rupturas semelhantes foram bastante intensas, mas, neste momento, a mudança é muito sutil. Embora seja apenas um pouco, pode-se dizer que essa mudança é uma mudança muito grande.

Isso ocorre porque, quando o movimento se torna mais intenso, ele aumenta por multiplicação ou adição, o que aumenta a quantidade de mudança. No entanto, a quietude na meditação é um processo que se torna cada vez mais sutil por divisão ou subtração, então, a cada nível que se ultrapassa, a cada limite que se supera, a quantidade de mudança diminui. Portanto, embora, como expressão, seja apenas uma pequena mudança, também pode-se dizer que é uma grande mudança em termos de superação de limites. Mesmo que seja uma pequena mudança em termos absolutos, essa é uma grande mudança em termos de significado.

Acredito que a causa fundamental dessa mudança seja o relaxamento contínuo que tenho praticado ultimamente, que atingiu um certo nível. A energia (prana, no yoga) tornou-se mais fácil de permanecer na cabeça, e, ao começar a meditar, a cabeça começa a se encher rapidamente com uma sensação de pressão, e, à medida que essa estagnação energética diminui gradualmente, um nível é alcançado, e, como resultado, essa mudança ocorre.

O relaxamento na cabeça ainda não é perfeito, e o pescoço também está rígido, então gostaria de continuar relaxando ainda mais.