Die Stabilität der Meditation hat sich um eine Stufe verbessert, und ich habe das Gefühl, dass die Stille und insbesondere die Beobachtung nicht nur während der Meditation, sondern auch im täglichen Leben ein Niveau höher erreicht haben und sich verfestigt haben. Es gibt viele solcher Stufen, und es gab bereits einige davon zuvor, aber auch diesmal ist eine Stufe höher erreicht worden.

Vor kurzem hatte ich das Gefühl, dass der Aspekt der "Beobachtung" in der Meditation eine gewisse Stabilität erreicht hatte, aber obwohl die Worte gleich sind, hat dieser gleiche Aspekt der Beobachtung sich ein wenig vertieft und ein wenig mehr Stabilität gewonnen. Das ist so bei Sport, beim Lernen und bei allem anderen. Es gibt eine gewisse Plateauphase, an der man an eine Wand stößt, und manchmal spürt man, wie man diese Grenze überschreitet, und das ist etwas Ähnliches.

Bisher waren solche Durchbrüche, die in der Vergangenheit stattgefunden haben, ziemlich heftig, aber jetzt sind die Veränderungen sehr subtil. Man könnte sagen, es ist nur ein bisschen, aber man könnte auch sagen, dass es eine sehr große Veränderung ist.

Wenn es sich um eine schnelle Veränderung handelt, nimmt sie durch Multiplikation oder Addition zu, wodurch die Veränderung größer wird. Aber die Stille der Meditation wird durch Division oder Subtraktion immer feiner, sodass die Veränderung mit jeder Stufe, mit jeder Überschreitung der Grenze, immer kleiner wird. Daher ist es zwar als Ausdruck eine sehr kleine Veränderung, aber es könnte auch als ein großer Durchbruch angesehen werden. (In absoluten Zahlen) ist es eine kleine Veränderung, aber (in ihrer Bedeutung) ist es eine große Veränderung.

Ich glaube, dass die Ursache dieser Veränderung darin liegt, dass ich in letzter Zeit kontinuierlich eine Entspannung im Kopf praktiziere, und dass diese nun ein bestimmtes Maß erreicht hat. Die Energie (im Yoga als Prana bezeichnet) bleibt leichter im Kopf, und wenn ich mit der Meditation beginne, füllt sich mein Kopf sofort mit einem Druck, und durch die allmähliche Verringerung dieser energetischen Stagnation ist es zu dieser Veränderung gekommen.

Die Entspannung im Kopf ist noch nicht vollständig, und mein Nacken ist immer noch steif, daher möchte ich noch weiter an der Entspannung arbeiten.