Из лба энергия (прана) поглощается в затылке (и в горле, груди), а затем выпускается, что способствует активации.

Подобно дыханию, сначала энергия, называемая праной, или аурой, поглощается через лоб (как в йоге), и затем переходит в затылок, горло, грудь и живот. Это происходит не через нос или рот, а через лоб, но ощущение похоже на дыхание. Удобнее всего синхронизировать это с дыханием: при вдохе прана поглощается через лоб и направляется в затылок, горло и грудь, а при выдохе происходит обратный процесс: прана выпускается из затылка через лоб и вперед. Этот процесс повторяется.

В это время, особенно область головы, в районе затылка, подвергается воздействию энергии, что способствует активации этой области.

Это похоже на то, как волны многократно накатывают и отступают на песчаном пляже, смешанном с камнями, и как волны, встречая препятствие в виде камней, сильно движутся между ними, так и прана, входящая через лоб и выходящая, перемещает твердые части головы вперед и назад. Кажется, что область вокруг твердых частей головы постепенно размягчается и становится более гибкой.

Препятствия в голове не такие твердые, как камни, но и не такие рыхлые, как песок, они скорее похожи на хрящ и обладают некоторой гибкостью, поэтому, если многократно впускать прану через лоб, они постепенно размягчаются и становятся более податливыми.

Этот метод, заключающийся в поглощении энергии через лоб, имеет аналогичные описания в классической йоге и духовных практиках, и, кажется, у них есть общие черты.

В классической йоге существует практика, при которой для активации чакры Аджна (между бровями) необходимо многократно вдыхать прану между бровями и выпускать ее через этот же участок.

В системах, связанных с теософией или братством, существует метод, при котором сознание перемещается вперед и назад от области между бровями к затылку. При этом также встречается описание о том, что сначала энергия из космоса поглощается через область между бровями и распределяется по всему телу.

Несмотря на некоторые различия в словах и выражениях, кажется, что у этих методов есть общие черты:

・(Энергетический канал, проходящий по центру позвоночника) Кундалини
・(Энергетические каналы, проходящие по левой и правой сторонам тела) Ида и Пингала
・Чакра Аджна (третий глаз), расположенная между бровями
・Затылок является ключевым
・Чакра Сахасрара (коронная чакра), расположенная в области макушки

Как говорится в духовных учениях и в традициях коренных племен, "должно достичь затылка".
Вероятно, это, скорее всего, верно.

На данном этапе я, скорее, немного приблизился к достижению этой точки, чем действительно достиг ее. Но, кажется, направление верное.

На самом деле, подобные методы часто встречаются в книгах, но до этого момента я не мог практиковать их должным образом. Читая книги, я часто думал: "Действительно ли это все, что нужно?". Но сейчас я думаю, что у меня просто не было необходимых условий. Если не подготовиться, то, даже читая, ничего не поймешь, и ничего не произойдет.