Работа связана с решением проблем, что иногда приводит к ухудшению самочувствия, но я восстанавливаюсь.

Когда у меня ухудшается самочувствие, мне кажется, что в центре головы возникает ощущение застоя, и энергия плохо проходит через центр головы. Когда я занят, время для медитации становится меньше, чем обычно, и я думаю, что это приводит к энергетическому дефициту и нестабильности.

В такие моменты, когда у меня появляется свободное время, я в первую очередь медитирую, и затем направляю энергию от межбровной точки (аджна) к горлу (вишуддха), чтобы очистить центр головы и наполнить его энергией.

Затем я проверяю, проходит ли энергия через центр головы, и медитирую до тех пор, пока она не начнет проходить. Когда центр головы заблокирован, это легко заметить, так как это приводит к ухудшению самочувствия. А когда я восстанавливаюсь, я чувствую звук и ощущение "щелчка" в центре головы, и тогда застой в центре головы временно устраняется, и энергия начинает свободно течь, что приводит к быстрому улучшению самочувствия.

Энергия, проходящая через горло (вишуддха), увеличивается, и она также поступает в область сердца (анахата) и солнечного сплетения (манипура).

Когда центр головы заблокирован, область живота часто окутана тяжелой энергией, а когда застой устраняется и энергия начинает течь, энергетические проблемы в области живота также быстро улучшаются.

Причины блокировки, как правило, просты: стресс, недосыпание и недостаток медитации. Мне кажется, что это очень обычные вещи, и я чувствую, что регулярный образ жизни, здоровое питание и медитация очень важны.