لقد عانيت من مشاكل صحية بسبب التعامل مع مشاكل في العمل، ولكنني تعافيت.
عندما أعاني من مشاكل صحية، أشعر بأن منطقة منتصف الرأس مسدودة، وأن الطاقة لا تتدفق بسهولة عبر منتصف الرأس، وهذا ما يسبب لي الشعور بالمرض. عندما أكون مشغولاً، يصبح وقت التأمل أقصر من المعتاد، وأشعر بأنني أعاني من نقص في الطاقة وأصبح غير مستقر.
في تلك الأوقات، عندما أجد وقتًا، أقوم أولاً بالتأمل، ثم أسمح للطاقة بالتدفق من منطقة الجبين (أجينا) إلى منطقة الحلق (فيشودا) أمام منتصف الرأس، وأملأ الطاقة.
بالإضافة إلى منطقة الجبين، أتحقق من أن الطاقة تتدفق عبر منتصف الرأس، وأستمر في التأمل حتى يتدفق. عندما يكون منتصف الرأس مسدودًا، أشعر بالمرض، وهذا واضح. وعندما أتعافى، أشعر بصوت وإحساس "بقطعة" في منتصف الرأس، ثم يتم تخفيف الانسداد في منتصف الرأس، وتتدفق الطاقة بقوة، ويتحسن وضعي الصحي بسرعة.
تزداد الطاقة التي تمر عبر منطقة الحلق (فيشودا)، وتدخل الطاقة أيضًا إلى منطقة الصدر (أناهاتا) ومنطقة البطن (مانيبورا).
عندما يكون منتصف الرأس مسدودًا، يسهل أن يحيط ببطني طاقة كئيبة، وعندما يتم تخفيف الانسداد وتتدفق الطاقة، يتحسن أيضًا اضطراب الطاقة في البطن بسرعة.
الأسباب بسيطة، وهي الإجهاد وقلة النوم، ونقص التأمل، وهي أشياء بديهية. أشعر أن الحياة المنتظمة والتغذية الصحية، والتأمل مهمة جدًا.