工作上的トラブル應對等，會導致身體不適，但已經恢復。

在身體不適的時候，感覺頭部中心位置好像被堵住，能量難以通過，這似乎是導致身體不適的原因。當忙碌時，冥想的時間通常會比平時短，我覺得這會導致能量不足，進而變得不穩定。

在那時候，如果能抽出時間，我會首先進行冥想，然後將能量從眉間的阿奇納，經過喉嚨的毗濕達，傳遞到頭部中心，以補充能量。

而且，不僅僅是眉間，我還會確認能量是否能夠通過頭部中心，直到能量順暢地通過為止。當頭部中心被堵塞時，就會感到不適，這很容易辨別。而當恢復時，我會感覺到頭部正中央發出「喀嚓」的聲音和感覺，然後頭部中心的堵塞就會暫時解除，強烈的能量開始流動，身體會迅速恢復。

經過喉嚨的毗濕達的能量增加，也會進入胸腔的阿那哈塔和腹部的摩尼普拉。

在頭部中心被堵塞的狀態下，腹部容易被沉悶的能量所包圍，而當堵塞解除，能量開始流動時，腹部的能量不適也會迅速恢復。

堵塞的原因很簡單，就是壓力、睡眠不足、冥想不足，這些都是非常常見的事情。我認為，規律的生活和健康的飲食，以及冥想非常重要。