He tenido problemas de salud debido a situaciones difíciles en el trabajo, pero me he recuperado.

Cuando me siento mal, siento que el centro de mi cabeza está congestionado y que la energía no fluye fácilmente a través del centro de mi cabeza. Creo que cuando estoy ocupado, el tiempo que dedico a la meditación es más corto de lo habitual, lo que me lleva a sentirme deficiente en energía e inestable.

En esos momentos, cuando tengo tiempo, lo primero que hago es meditar. Luego, hago pasar energía desde el punto entre las cejas (ajña) hasta la garganta (vishuddha) para desbloquear el centro de mi cabeza y llenar mi cuerpo de energía.

Además de la zona entre las cejas, verifico si la energía fluye a través del centro de mi cabeza y medito hasta que la energía fluya. Cuando el centro de mi cabeza está congestionado, me siento mal, y cuando me recupero, siento un "clic" en el centro de mi cabeza, y entonces la congestión en el centro de mi cabeza se alivia temporalmente, la energía fluye con fuerza y mi estado de salud mejora rápidamente.

El aumento de energía que fluye a través de la garganta (vishuddha) también llega al corazón (anahata) y al plexo solar (manipura).

Cuando el centro de mi cabeza está congestionado, es fácil sentir una energía opaca en el área abdominal. Cuando la congestión se alivia y la energía comienza a fluir, el problema de energía en el abdomen también se recupera rápidamente.

La causa de la congestión es simple: estrés, falta de sueño y falta de meditación. Creo que es algo muy común, y siento que llevar una vida regular, una dieta saludable y la meditación son muy importantes.