کام کے مسائل کو حل کرنے اور دیگر وجوہات کی بناء پر صحت خراب ہوئی، لیکن اب میں ٹھیک ہو گیا ہوں۔

جب میں بیمار ہوتا ہوں، تو مجھے لگتا ہے کہ میرے سر کے مرکز میں رکاوٹ محسوس ہوتی ہے، اور توانائی میرے سر کے مرکز سے گزرنے میں مشکل ہوتی ہے۔ مجھے لگتا ہے کہ جب میں مصروف ہوتا ہوں، تو میں معمول سے کم وقت مراقبہ کرتا ہوں، اور اس کی وجہ سے توانائی کی کمی ہو جاتی ہے اور میں بے چین ہو جاتا ہوں۔

اس وقت، جب مجھے وقت ملتا ہے، تو میں سب سے پہلے مراقبہ کرتا ہوں، اور پھر میں اپنے سر کے مرکز کے سامنے، بھویں کے درمیان سے شروع ہو کر گلے کے وِشُدھا تک توانائی کو بہنے دیتا ہوں، اور توانائی کو بھرتا ہوں۔

اور، صرف بھویں کے درمیان ہی نہیں، بلکہ میں یہ بھی چیک کرتا ہوں کہ کیا توانائی میرے سر کے مرکز سے گزر رہی ہے، اور جب تک یہ گزرنا شروع نہیں ہو جاتی، میں مراقبہ کرتا رہتا ہوں۔ جب میرے سر کا مرکز بند ہوتا ہے، تو مجھے اس کی وجہ سے صحت خراب ہونے کا احساس ہوتا ہے، اور جب میں ٹھیک ہو جاتا ہوں، تو میرے سر کے وسط میں ایک "کچ" کی آواز اور احساس ہوتا ہے، اور اس کے بعد میرے سر کے مرکز کی رکاوٹ کو کچھ حد تک دور کر دیا جاتا ہے، اور توانائی مضبوطی سے بہنا شروع ہو جاتی ہے، اور میری صحت میں تیزی سے بہتری آ جاتی ہے۔

گلے کے وِشُدھا سے گزرنے والی توانائی بڑھ جاتی ہے، اور اس کے ساتھ ہی چھاتی کے آناہتا اور پیٹ کے منیプラ میں بھی توانائی داخل ہو جاتی ہے۔

جب میرے سر کا مرکز بند ہوتا ہے، تو میرے پیٹ کے علاقے میں ایک اداس قسم کی توانائی محسوس ہوتی ہے، اور جب رکاوٹ دور ہو جاتی ہے اور توانائی بہنا شروع ہو جاتی ہے، تو میرے پیٹ میں ہونے والی توانائی سے متعلق مسائل بھی تیزی سے دور ہو جاتے ہیں۔

اس رکاوٹ کی وجہ سادہ ہے: تناؤ، نیند کی کمی، اور مراقبے کی کمی، جو کہ بہت عام چیزیں ہیں، اور مجھے لگتا ہے کہ باقاعدہ زندگی، صحت مند غذا، اور مراقبہ بہت اہم ہیں۔