Тишина является основой для развития любви и благодарности. Медитация после преодоления травм кажется более стабильной.

Во время медитации исчезают внутренние колебания, которые мешают, и состояние тишины, являющееся основой медитации, становится еще более стабильным, поэтому, как мне кажется, медитации, направленные на чувство любви или только на благодарность, становятся более глубокими.

То, что я делаю, довольно просто: я сижу в позе лотоса, складываю руки перед собой и просто повторяю в уме естественные слова, такие как "спасибо", "благодарю", "большое спасибо". Тогда из глубины груди появляется аура любви, слои ауры становятся толще, и я чувствую глубину и яркость.

Также эффективно произносить мантры, такие как "Ом". Произнося "Ом", я чувствую, как углубляется ощущение ауры.

Мантры "Ом" и обычные слова благодарности, такие как "спасибо", хорошо работают.

Со временем аура наполняет все части тела, и, например, напряжение в таких областях, как руки, ослабевает. Одновременно с этим, ощущения в этой области становятся более выраженными, и я начинаю чувствовать более тонкие ощущения. Также я становлюсь более ловким (хотя это лишь небольшая разница).

Изначальное состояние тишины существует, но медитация углубляет эту тишину, делает ее более стабильной, и восприятие становится более тонким.

В медитации и йоге есть такие понятия, как кундалини, и так далее, но, как только вы достигаете этого уровня, все это кажется довольно незначительным... Хотя это и не означает, что это неважно, но вы начинаете отходить от основной темы, и вместо этого все больше понимаете, что суть – это "только любовь", и это понимание становится более прямым, более уверенным, более естественным.

Здоровье питания, прана (жизненная энергия) в йоге и кундалини, как фундаментальная энергия, важны как основа для медитации и состояния тишины, и это не меняется, но основная тема – это "только любовь".

Существуют разговоры о том, что важно в медитации, но, независимо от медитации, во всем мире ясно ощущается, что есть "только любовь".