A quietude é a base para sentir amor e gratidão, e a meditação após a superação de traumas parece ser mais estável.

No que diz respeito à meditação, as flutuações internas que a impedem diminuem ainda mais, a quietude que é a base da meditação se torna ainda mais estável, e, por isso, a profundidade da meditação de sentir amor e a meditação de apenas sentir gratidão aumenta.

O que estou fazendo é bastante simples. Sento-me em posição de lótus, coloco as mãos na frente e simplesmente repito mentalmente palavras como "obrigado", "grato" e "muito obrigado", escolhendo palavras naturais repetidamente. Então, uma aura de amor surge do fundo do meu peito, a camada da aura se torna mais espessa e sinto profundidade e brilho.

Cantar mantras como "Om" também é eficaz, e a sensação da aura se aprofunda da mesma forma que ao cantar "Om".

O mantra "Om" também funciona, assim como as palavras comuns de gratidão, como "obrigado".

Com isso, a aura preenche cada parte do corpo, e, por exemplo, a tensão se dissolve em áreas como os braços. Ao mesmo tempo em que a tensão se dissolve, a sensação se espalha mais para essa parte, e você pode perceber sensações sutis com mais detalhes. Você também se torna mais ágil em termos de movimento (embora seja apenas uma pequena diferença).

A quietude original está lá, mas a meditação aprofunda essa quietude, a torna mais estável e permite que a percepção sinta nuances.

Existem coisas como Kundalini e outras coisas na meditação e no yoga, mas quando você chega a este ponto, essas coisas são relativamente triviais... Embora não seja para dizer que não são importantes, você começa a se afastar do ponto principal do interesse, e, em vez disso, você entende diretamente, com mais certeza e naturalmente, que a essência é "apenas amor".

A saúde da alimentação, a ativação de Prana (energia vital) no yoga e a Kundalini como energia fundamental são importantes como base para a meditação e a quietude, e essa importância não muda, mas, em termos do ponto principal do interesse, se torna "apenas amor".

Existe uma conversa sobre o que é importante na meditação, mas não apenas na meditação, mas em tudo neste mundo, é claramente perceptível que é "apenas amor".