El estado de quietud es la base para sentir amor y gratitud, y la meditación después de superar los traumas parece ser más estable.

En la meditación, las fluctuaciones internas que dificultan el proceso disminuyen aún más, el estado de quietud que es la base de la meditación se vuelve aún más estable, y por lo tanto, la profundidad de la meditación que siente amor o solo gratitud aumenta.

Lo que se está haciendo es bastante simple: sentarse con las piernas cruzadas, juntar las manos al frente y simplemente repetir en silencio palabras naturales como "gracias", "agradecido" o "muchas gracias" muchas veces. Entonces, un aura de amor emerge desde el fondo del pecho, la capa del aura se vuelve más gruesa y se siente profundidad y brillo.

Cantar mantras como "Om" también es efectivo, y al igual que al cantar "Om", la sensación del aura se profundiza.

Tanto el mantra "Om" como las palabras comunes de gratitud como "gracias" son muy efectivos.

Con el tiempo, el aura llena cada parte del cuerpo, y por ejemplo, en áreas como los brazos, la tensión se libera. Al mismo tiempo que se libera la tensión, la sensación se extiende más a esa parte, y se pueden percibir sensaciones más finas con mayor detalle. También se vuelve más ágil en los movimientos (aunque es solo una pequeña diferencia).

El estado original de quietud existe, pero al meditar, la quietud se profundiza, se vuelve más estable y la percepción se vuelve capaz de sentir sutilezas.

En la meditación y el yoga, existen cosas como el Kundalini, pero cuando se llega a este punto, esas cosas son bastante triviales... aunque no quiero decir que no sean importantes, se están alejando del tema principal, y en cambio, se entiende de manera más directa, segura y natural que la esencia es "solo amor".

La salud en la alimentación, la activación del prana (energía vital) en el yoga, y el Kundalini como energía fundamental, son importantes como base para la meditación y el estado de quietud, y esa importancia no cambia, pero el tema principal se convierte en "solo amor".

Hay conversaciones sobre lo que es importante en la meditación, pero no solo en la meditación, sino en todo este mundo, se puede percibir claramente que "solo hay amor".