Keheningan menjadi dasar untuk merasakan cinta dan rasa syukur. Meditasi setelah mengatasi trauma terasa lebih stabil.

Dalam meditasi, ketidakstabilan dalam tubuh yang menghalangi semakin berkurang, sehingga keheningan yang menjadi dasar meditasi menjadi lebih stabil. Akibatnya, kedalaman meditasi yang berfokus pada perasaan cinta dan rasa syukur semakin meningkat.

Yang dilakukan cukup sederhana. Duduk bersila, tangan disatukan di depan, dan hanya mengulang-ulang kata-kata seperti "terima kasih," "sungguh berterima kasih," atau "terima kasih banyak" dalam hati. Kemudian, aura cinta dari dalam dada muncul, lapisan aura menjadi lebih tebal, dan terasa lebih dalam serta terang.

Membacakan mantra seperti "Om" juga efektif, karena memberikan sensasi aura yang lebih dalam.

Mantra "Om" juga efektif, begitu pula dengan kata-kata sederhana seperti "terima kasih."

Seiring berjalannya waktu, aura mengisi seluruh bagian tubuh. Misalnya, ketegangan pada lengan akan berkurang. Ketika ketegangan berkurang, sensasi pada bagian tersebut menjadi lebih terasa, dan memungkinkan untuk merasakan sensasi yang lebih halus. Selain itu, gerakan menjadi lebih lincah (meskipun hanya sedikit).

Keheningan yang menjadi dasar sudah ada, tetapi melalui meditasi, keheningan menjadi lebih dalam dan stabil, serta memungkinkan untuk merasakan hal-hal yang lebih halus.

Dalam meditasi atau yoga, ada berbagai hal seperti Kundalini, tetapi ketika mencapai titik ini, hal-hal tersebut terasa cukup sepele... (meskipun tetap penting), tetapi minat mulai menjauh dari hal-hal tersebut, dan yang lebih penting adalah memahami secara langsung, lebih pasti, dan sebagai sesuatu yang wajar bahwa "hanya ada cinta."

Kesehatan makanan, aktivasi prana (energi kehidupan) dalam yoga, dan Kundalini sebagai energi dasar, semuanya penting sebagai dasar untuk meditasi dan mencapai keheningan. Namun, dari sudut pandang minat, yang utama adalah "hanya ada cinta."

Ada banyak pembahasan tentang apa yang penting dalam meditasi, tetapi tidak hanya dalam meditasi, tetapi dalam segala sesuatu di dunia ini, "hanya ada cinta" yang dapat dirasakan dengan jelas.