En los últimos años, he estado trabajando en diferentes áreas de la cabeza para aliviar la tensión, pero durante el último mes, me he enfocado especialmente en relajar las zonas alrededor de la nariz y la frente.

• Alrededor de la nariz
• La propia nariz
• El espacio entre las cejas
• La frente

Específicamente, la zona desde los ojos hacia arriba se siente tensa, como si el cráneo estuviera rígido. Mi terapeuta habitual ha mencionado varias veces que parece haber una adherencia entre el cráneo y el cerebro (similar a un tratamiento de liberación de escápulas) y quiere "separar" el cráneo.

Y en las últimas semanas, he logrado comenzar a separar estas adherencias mediante lo siguiente:

• Aplico presión desde adentro hacia afuera en un punto específico. Con el tiempo, siento una sensación de expansión ("boco") o un sonido como un chasquido, y la zona se relaja ligeramente.

Muevo gradualmente este proceso a diferentes lugares, repitiéndolo en las áreas donde noto más rigidez. No solo mejora la movilidad, sino que también puedo sentir cómo fluye energía al mismo tiempo. A medida que la movilidad aumenta, esto se convierte en un flujo de energía. En ese punto, siento una pulsación y percibo que la sangre comienza a fluir hacia áreas que antes estaban inmovilizadas.

Repito este proceso en diferentes zonas.

Anteriormente, estas sensaciones ocurrían ocasionalmente, pero recientemente, puedo lograr este resultado con bastante frecuencia si me concentro. Incluso estando sentado meditando o simplemente relajado, al concentrarme en una zona específica, esta se relaja y la energía se activa.

Al repetir esto, he notado que mis ojos son más fáciles de abrir que antes. Aunque todavía no están completamente abiertos, sí siento que ha habido una mejora.

Al mismo tiempo que se relaja, la energía fluye hacia allí y entra en el cuerpo, activando la conciencia.

Especialmente:

• Dirección izquierda y derecha entre las cejas.
• Dirección izquierda y derecha de la punta de la nariz.
• Dirección izquierda y derecha de la base central de la nariz.
• Dirección arriba y abajo de la nariz.
• Parte superior de la frente (lóbulos frontales).
• Varias áreas del vértice de la cabeza.
• Lado izquierdo y derecho de la línea que conecta debajo de las orejas, extendiéndose hacia la parte posterior de la cabeza.

Estas áreas se activan a medida que la energía fluye por ellas, a veces en sincronización. En ese momento, a menudo se siente un pulso. Un pulso fuerte está conectado con el flujo de energía. La energía del cuerpo se activa.

Mientras esto sucede, también aparecen cambios en varias partes del cuerpo.

• Dantian.

Específicamente, la región llamada dantian, justo debajo del ombligo, se activa fuertemente. Esto fortalece lo que se conoce como "grounding".

La cara y el cuerpo comienzan a coordinarse y activarse.

En la meditación, esto ocurre de forma continua. Es como dar tres pasos adelante y dos atrás, pero gradualmente el estado avanza.

"Como sentía que la muela izquierda estaba más adelantada que el lado derecho, y tenía la sensación de que el flujo de energía era peor en ese lado, me concentré durante varios días, dedicando 3 o 4 horas al día a la meditación intermitente para relajar el lado izquierdo de mi rostro. Inicialmente, había áreas que parecían rígidas e inmóviles, pero sorprendentemente comenzaron a moverse y el flujo de energía comenzó.

• Mejilla izquierda
• Lado izquierdo de la nariz
• Desde el entrecejo hacia el lado izquierdo
• Parte inferior de la frente

Sentía que mi rostro se ensanchaba de un lado a otro. Cuando se expandía, había áreas que no se estiraban completamente y parecían estar siendo tiradas, así que repetidamente usé la meditación para permitir que esas áreas se extendieran por completo. En esencia, al principio estaba relajando todo el rostro, pero luego noté que aunque mi rostro comenzaba a ensancharse de un lado a otro, quedaban tensiones en el lado izquierdo, así que me concentré específicamente en relajar el lado izquierdo del rostro para permitir que todo el rostro se expandiera hacia los lados (y también hacia arriba).

Aparición de una aura intensa

Así, después de haber relajado bastante el lado izquierdo de mi rostro, durante la noche, alrededor de la medianoche, repentinamente apareció un aura densa y pesada justo en mi rostro o a unos 10 cm por encima de mi frente. Esa aura era incómoda y hacía que me costara respirar, pero no parecía ser algo malo.

Probablemente había pasado varios años desde la última vez que sentí esto, pero antes, esa incomodidad provocaba que entrara en modo defensivo, lo que a su vez cerraba algunos chakras y canales de energía (nadis, como se dice en yoga) en varias partes de mi rostro y cuerpo, y muchas veces terminaba con problemas de salud durante varios días o simplemente sintiéndome mal.

Como esa aura volvió a aparecer, estaba un poco alerta, pero esta vez, en lugar de entrar en modo defensivo, me concentré específicamente en mantener abiertos los chakras del rostro que había estado abriendo recientemente.

La incómoda aura inicialmente parecía flotar frente a mi rostro, pero gradualmente se extendió y comenzó a cubrir todo mi cuerpo. Mientras tanto, la incomodidad comenzaba a extenderse por todo mi cuerpo, pero esta vez no era como antes, donde me sentía completamente consumido por esa incomodidad; después de unos 5 minutos o media hora, la incomodidad disminuyó gradualmente.

Al principio, pensé que esa aura podría ser algo malo.

Pero la aura no se fue a ninguna parte y comenzó a asentarse en la mitad izquierda de mi cuerpo.

Me preguntaba cuánto tiempo tardaría en establecerse por completo... Entonces, repentinamente recibí una respuesta: "5 horas". Como todavía era medianoche, decidí simplemente irme a dormir.

...Y así amaneció el día siguiente. La aura estaba mucho más establecida que la noche anterior."

Según el estado físico, parece que hasta hace poco, la energía (aura) era más fuerte en el lado derecho del cuerpo que en el izquierdo, pero esta mañana, el lado izquierdo se siente más completo. Esto podría deberse a una hipótesis de que la energía ha entrado por el lado izquierdo. Además, existe la posibilidad de que esta sensación esté convergiendo con mi propia energía (aura) pasada.

En el pasado, cuando sentí algo similar, creo que me asusté y lo rechacé. Esto probablemente se debió a que no estaba preparado para aceptar esa energía tan intensa. Ahora, como los chakras de la cara están más abiertos, parece haber sido capaz de aceptarla bastante bien.

Dado que en este estado el lado izquierdo tiene una mayor presencia energética (aura), ahora el lado derecho se siente débil. Por lo tanto, me gustaría intentar meditar un poco más enfocándome en relajar el lado derecho.

No es tan lejano como "el pasado"

Parece que la energía (aura) que se desprendió de un subordinado problemático hace aproximadamente una o dos semanas, cuando este me dirigió injustamente su ira, ha convergido. Desde entonces, he sentido que la energía del lado izquierdo era débil, pero parece que esa energía dolorosa que se desprende en ese momento, ahora ha regresado. Por lo tanto, esa sensación de sufrimiento proviene del subordinado que me dirigió injustamente su ira, y no es algo causado por mí. Aunque al principio puede ser difícil distinguirlo solo observando la energía (aura), a menudo existe una situación en la que la energía dolorosa se separa originalmente de uno mismo.

Por cierto, con respecto a ese subordinado, después de consultar con mis superiores, he decidido separarlo del equipo lo antes posible, por lo que ya no hay problema.

Mientras una aura más fuerte que antes llena el espacio, medito sintiendo la diferencia entre la rigidez en el área de las cejas y la apertura en la parte superior de la cabeza, como si hubiera un anillo que me limita a la altura de los ojos.

Ahora, una energía más fuerte impregna todo.

Inicialmente, sentí repentinamente una fuerte energía en la parte inferior de la boca y en la mandíbula, y pensé que esa zona se había activado.

Al día siguiente, esto continuó, pero además, sentí que una fuerte energía ascendía desde el cuello, especialmente desde la parte frontal del mismo.

No era como si creciera repentinamente, sino más bien como agua llena que rebosa desde el cuello, impregnando gradualmente el área alrededor del cuello y de la boca, e incluso debajo de los ojos.

Además, esta energía comenzó a extenderse por toda la cabeza, pero aún quedaban áreas rígidas. Sin embargo, al llenarse con esa intensa energía, cada parte de la cabeza se relaja un poco más.

Al experimentar este estado, parece que antes había una cierta división entre la parte superior e inferior en el cuello. La energía que se expande desde el corazón (anahata) del pecho también se extendía a los brazos y las piernas, pero no subía mucho por el cuello. Esta vez, comenzó a ascender y está comenzando a llenar cada parte de la cabeza.

Primero, sentí una sensación de hormigueo en la mejilla izquierda y pensé en qué podría ser. Poco después, sentí una reacción en el interior de la nariz, inicialmente más cerca del paladar superior, como si algo se estuviera derritiendo, o como si un glaciar se estuviera separando, con grietas que lo dividían.

La base de la nariz y sus alrededores siempre habían sido problemáticos, e intenté hacer pasar energía a través de ellos, tanto horizontal como verticalmente, con cierto éxito. Sin embargo, esta vez, el hecho de que comenzara una separación significativa es un progreso considerable.

Hasta ahora, después de largas meditaciones, había experimentado que la energía podía fluir entre los lados, separándose ligeramente y permitiendo que pasara algo en medio, y esto continuaba durante un tiempo relativamente largo. Sin embargo, sentía que había una masa ósea o calcificada dura, como una placa ovalada, solidificándose en el interior de la nariz. Cuando aparecían grietas en ella, la energía podía fluir entre ellas, lo cual creo que es lo que se ha sentido hasta ahora como un flujo de energía. Es como si hubiera una hendidura en medio del glaciar.

Y esta vez, lo diferente es que comenzó a desmoronarse desde los bordes.

Aunque todavía queda algo de rigidez en el centro, por ahora, la adhesión está comenzando a separarse y hay movimiento en la nariz.

Parte posterior de la cabeza

La parte posterior de la cabeza también ha estado mostrando signos de movimiento durante algún tiempo, pero al aflojarse esta zona alrededor de la nariz, la parte posterior de la cabeza se ha vuelto aún más flexible de repente. Parece que estaba siendo tirada por la zona alrededor de la nariz. Al resolverse la tensión en la parte frontal del rostro, la parte posterior de la cabeza, aunque ya había mostrado cierta flexibilidad, ahora muestra una mayor claridad en esa flexibilidad.

Junto con la resolución de la rigidez en la parte frontal del rostro, también se ha aliviado considerablemente la sensación de tirón que parecía provenir de algún lugar en la parte posterior de la cabeza.

La parte frontal y la parte posterior del rostro están avanzando cada vez más hacia una mayor flexibilidad.