कुछ वर्षों से, मैंने सिर के विभिन्न हिस्सों में इसी तरह की प्रक्रियाएं की हैं, लेकिन पिछले एक महीने से, मैं विशेष रूप से नाक के आसपास और माथे पर इन प्रक्रियाओं को कम कर रहा हूं।

• नाक के आसपास
• नाक स्वयं
• भौहों के बीच का क्षेत्र
• माथा

विशेष रूप से आंखों के ऊपर का हिस्सा बहुत सख्त है, ऐसा लगता है जैसे खोपड़ी जम गई हो। मेरे पसंदीदा कायरोप्रैक्टर ने भी कई बार कहा कि खोपड़ी मस्तिष्क से चिपक गई है और खिसक रही है (जैसे स्कैपुला रिलीज), इसलिए वे खोपड़ी को अलग करना चाहते थे। यह एक चुनौती थी।

और पिछले कुछ हफ्तों में, मैं निम्नलिखित तरीकों का उपयोग करके आसंजन को तोड़ने की प्रक्रिया शुरू करने में सफल रहा हूं:

• एक जगह पर, अंदर से "अंगूठे से दबाने" जैसी क्रिया करते हुए बाहर की ओर दबाव डालें। समय के साथ, "धक्का" लगने जैसा या "खटखटाहट" होने जैसा अहसास होता है, और यह थोड़ा ढीला हो जाता है।

मैं धीरे-धीरे इस प्रक्रिया को अलग-अलग जगहों पर दोहराता हूं। मैं उन क्षेत्रों का चयन करता हूं जहां गतिशीलता कम है और वहां भी इसी तरह की क्रिया करता हूं। इससे न केवल गति आती है, बल्कि मुझे ऐसा भी महसूस होता है कि ऊर्जा अंदर आ रही है। जैसे ही गति जुड़ती जाती है, यह एक ऊर्जा प्रवाह बन जाता है। उस बिंदु पर, मुझे स्पंदन जैसा अहसास होता है, और मैं उन क्षेत्रों में रक्त का प्रवाह महसूस कर सकता हूं जो पहले निष्क्रिय थे।

मैं इस प्रक्रिया को विभिन्न स्थानों पर दोहराता हूं।

पहले, ऐसी घटनाएं कभी-कभी होती थीं, लेकिन हाल ही में, यदि मैं प्रयास करता हूं तो लगभग हमेशा ऐसा ही होता है। भले ही कठोरता हो, ध्यान करने या बस बैठे रहने से भी, किसी एक क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करने से वह क्षेत्र ढीला हो जाता है और ऊर्जा सक्रिय हो जाती है।

इस प्रक्रिया को दोहराने से, मुझे लगता है कि मेरी आंखें पहले की तुलना में अधिक आसानी से खुल रही हैं। हालांकि, अभी भी ऐसा लग रहा है कि वे पूरी तरह से नहीं खुली हैं, लेकिन यह निश्चित रूप से सुधार है।

"जब यह ढीला होता है, तो वहां से ऊर्जा प्रवाहित होती है और शरीर में प्रवेश करती है, जिससे चेतना सक्रिय हो जाती है।

विशेष रूप से निम्नलिखित क्षेत्रों में:

• भौहों के बीच का बायां और दायां भाग
• नाक की नोक का बायां और दायां भाग
• नाक के मध्य भाग का बायां और दायां भाग
• नाक का ऊपर और नीचे का भाग
• माथे का ऊपरी हिस्सा (फ्रंटल लोब)
• सिर के शीर्ष क्षेत्र
• कान के नीचे से गुजरने वाली रेखा का बायां और दायां भाग, और फिर पीछे की ओर, खोपड़ी की तरफ।

ये सभी क्षेत्र ऊर्जा से भर जाते हैं, और कभी-कभी एक साथ सक्रिय हो जाते हैं। उस समय, अक्सर स्पंदन महसूस होता है। शक्तिशाली स्पंदन ऊर्जा के प्रवाह के साथ जुड़ा हुआ है। शरीर की ऊर्जा सक्रिय होती है।

ऐसा होने पर, शरीर के विभिन्न हिस्सों में भी बदलाव दिखाई देने लगते हैं।

• डानटियन (पेट का निचला हिस्सा)

विशेष रूप से नाभि के थोड़ा नीचे, जिसे आमतौर पर डानटियन कहा जाता है, वह बहुत अधिक सक्रिय हो जाता है। इसे "ग्राउंडिंग" को मजबूत करने के रूप में समझा जा सकता है।

चेहरा और शरीर एक साथ जुड़ते हैं और सक्रिय होने लगते हैं। ध्यान के माध्यम से, ये प्रक्रियाएं लगातार जारी रहती हैं। यह ऐसा लगता है कि तीन कदम आगे बढ़ते हैं और दो कदम पीछे हटते हैं, लेकिन स्थिति धीरे-धीरे बेहतर होती जाती है।"

मुझे ऐसा लग रहा था कि मेरे बाएं निचले दांत, दाएं दांतों की तुलना में आगे हैं, और मुझे लगा कि उस हिस्से से ऊर्जा का प्रवाह दाईं ओर कम है। इसलिए, मैंने कुछ दिनों तक, हर दिन 3-4 घंटे के लिए, रुक-रुक कर ध्यान करके अपने चेहरे के बाईं तरफ को ढीला करने पर जोर दिया। शुरुआत में, ऐसे भी स्थान थे जो सख्त और हिलने योग्य नहीं लगते थे, लेकिन आश्चर्यजनक रूप से, उनमें भी गति आने लगी और ऊर्जा का प्रवाह शुरू हो गया।

• बाएं गाल
• नाक का बायां हिस्सा
• भौहों के बीच से बाईं ओर तक
• माथे का निचला भाग

ऐसा लग रहा था कि मेरा चेहरा दाएं-बाएं फैल रहा है। जब यह फैलता है, तो मैंने ध्यान में ऑरा को प्रवाहित करके उन हिस्सों को फैलाने की कोशिश की जो पूरी तरह से नहीं फैल रहे थे, ताकि वे खिंच सकें। मूल रूप से, शुरुआत में मैं अपने पूरे चेहरे को ढीला कर रहा था, और जैसे ही मेरा चेहरा दाएं-बाएं फैलना शुरू हुआ, ऐसा लग रहा था कि बाईं ओर कुछ मांसपेशियां सख्त हैं और वह पूरी तरह से नहीं फैल पा रहा है। इसलिए, मैंने अपने चेहरे के बाईं तरफ पर विशेष रूप से ध्यान केंद्रित करके उसे ढीला किया, जिससे मेरे पूरे चेहरे का दायें-बायें (और ऊपर की दिशा में) विस्तार होने लगा।

एक भारी ऑरा का प्रकट होना

इस प्रकार, जब मेरा चेहरा थोड़ा ढीला हो गया, तो रात को, लगभग मध्यरात्रि के आसपास, अचानक मेरे चेहरे या मेरे माथे से लगभग 10 सेंटीमीटर ऊपर, एक धुंधला और भारी ऑरा दिखाई दिया। वह ऑरा असहज था, ऐसा लग रहा था कि सांस लेने में तकलीफ हो रही है, लेकिन यह कोई बुरा संकेत नहीं था।

मुझे लगता है कि इस तरह की अनुभूति मुझे शायद कई वर्षों के बाद महसूस हुई थी। पहले, उस असुविधा से मैं रक्षात्मक मोड में चला जाता था, जिसके परिणामस्वरूप मेरे चेहरे और शरीर के विभिन्न हिस्सों में स्थित कुछ चक्र और ऊर्जा मार्ग (योग में नाड़ी) बंद हो जाते थे, जिससे मुझे अचानक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होती थीं, जिसके कारण मैं कई दिनों तक बिस्तर पर रहता था या अस्वस्थ महसूस करता था।

चूंकि वह ऑरा फिर से आ गया था, इसलिए मैं थोड़ा सतर्क था, लेकिन इस बार, मैंने रक्षात्मक मोड में जाने के बजाय, विशेष रूप से हाल ही में खोले गए अपने चेहरे के चक्रों को यथासंभव खुला रखने की कोशिश की।

शुरुआत में, असहज ऑरा केवल मेरे चेहरे के सामने दिखाई दे रहा था, लेकिन धीरे-धीरे वह फैल गया और पूरे शरीर को घेरने लगा। जैसे-जैसे यह हो रहा था, असुविधा पूरे शरीर में फैल गई, लेकिन पिछली बार की तरह, मैं उस असुविधा से अभिभूत नहीं हुआ, बल्कि लगभग 5 मिनट या कुछ मिनटों के बाद, वह असुविधा कम होने लगी।

शुरुआत में, मुझे लगा कि वह ऑरा शायद कोई बुरी चीज है।

लेकिन, वह ऑरा कहीं गायब नहीं हुआ, बल्कि मेरे शरीर के बाएं आधे हिस्से को घेरने लगा और स्थिर होने लगा।

मैं सोच रहा था कि इसे स्थिर होने में कितना समय लगेगा... तभी अचानक मुझे "5 घंटे" का उत्तर मिला। चूंकि अभी भी देर रात थी, इसलिए मैंने सीधे सोने का फैसला किया।

...और अगले दिन सुबह। ऑरा पिछली रात की तुलना में अधिक स्थिर हो गया था।

शरीर की स्थिति को देखते हुए, हाल तक शरीर के बाएं हिस्से की तुलना में दाएं हिस्से में ऊर्जा का स्तर अधिक था, लेकिन आज सुबह बाएं हिस्से में अधिक ऊर्जा महसूस हो रही है। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि जो ऊर्जा अंदर आई थी, वह बाएं तरफ प्रवेश कर गई, जिससे यह बदलाव आया। इसके अलावा, इस अहसास से पता चलता है कि यह अपनी पिछली ऊर्जा के साथ मिल रहा है।

पहले भी, जब ऐसी ही स्थिति हुई थी, तो मुझे डर लगा था या मैंने उसे अस्वीकार कर दिया था। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि मैं उस भारी-भरकम ऊर्जा को स्वीकार करने के लिए तैयार नहीं था। अब चेहरे के चक्र कुछ हद तक खुल गए हैं, और मुझे लगता है कि मैं इसे काफी अच्छी तरह से स्वीकार करने में सक्षम रहा हूं।

इस स्थिति में, बाएं तरफ ऊर्जा का स्तर अधिक है, जिससे दाएं तरफ थोड़ा कमजोर महसूस हो रहा है। इसलिए, मैं अब दाएं हिस्से पर ध्यान केंद्रित करके ध्यान के माध्यम से उसे शांत करना चाहूंगा।

यह उतना भी पुराना अतीत नहीं था

ऐसा लगता है कि लगभग 1-2 सप्ताह पहले, एक समस्याग्रस्त कर्मचारी ने मुझ पर अनुचित क्रोध व्यक्त किया था, और उस समय जो ऊर्जा अलग हो गई थी, वह फिर से मिल गई है। तब से बाएं हिस्से में ऊर्जा का स्तर कम महसूस हो रहा था, लेकिन ऐसा लगता है कि वह दर्दनाक ऊर्जा वापस आ गई है। इसका मतलब है कि वह दर्द उस कर्मचारी के अनुचित क्रोध के कारण था, न कि मेरी वजह से। केवल ऊर्जा को देखकर शुरुआत में यह बताना मुश्किल होता है, लेकिन कई बार दर्दनाक ऊर्जा पहले से ही मौजूद होती है और खुद से अलग हो जाती है।

वैसे, उस कर्मचारी के बारे में, मैंने वरिष्ठों से परामर्श करने के बाद उसे टीम से जल्द से जल्द हटा दिया गया है, इसलिए अब वह कोई समस्या नहीं है।

अब भी, पहले से कहीं अधिक शक्तिशाली आभा महसूस हो रही है। मैं ध्यान कर रहा हूँ, और मुझे आँखों के स्तर पर एक छल्ले जैसी जकड़न महसूस हो रही है, साथ ही भौहों के आसपास की कठोरता और सिर के ऊपरी हिस्से में खुलापन, इन दोनों के बीच अंतर का अनुभव हो रहा है।

अब से, एक मजबूत आभा व्याप्त हो गई है।

शुरुआत में, अचानक, मैंने मुंह के अंदरूनी हिस्से के निचले भाग और जबड़े में एक मजबूत आभा महसूस की, और मुझे लगा कि उस क्षेत्र में सक्रियता आ रही थी।

अगले दिन, यह जारी रहा, लेकिन केवल इतना ही नहीं, बल्कि मैंने महसूस किया कि गर्दन का पूरा हिस्सा, खासकर गर्दन के सामने वाले हिस्से से एक मजबूत आभा शरीर से ऊपर उठ रही है।

यह अचानक फैलने जैसा नहीं था, बल्कि ऐसा लग रहा था जैसे भरा हुआ पानी गर्दन से बह रहा हो और धीरे-धीरे गर्दन और मुंह के आसपास के क्षेत्रों में, साथ ही आंखों के नीचे तक फैल रहा हो।

इसके अलावा, यह पूरे सिर में फैलना शुरू कर देता है, लेकिन कुछ हिस्से अभी भी कठोर हैं, फिर भी, इस घनी आभा के भरने से, सिर के विभिन्न हिस्सों में थोड़ी ढिलाई आ जाती है।

इस स्थिति को देखने पर, ऐसा लगता है कि पहले गर्दन के क्षेत्र में ऊपर और नीचे का विभाजन काफी स्पष्ट था। छाती के हृदय (अनाहत) से निकलने वाली आभा हाथों-पैरों तक फैल रही थी, लेकिन यह गर्दन से ज्यादा ऊपर नहीं जा रही थी। इस बार, यह ऊपर उठने लगी है और सिर के विभिन्न हिस्सों को भरने लगी है।

सबसे पहले, मेरे बाएं गाल पर एक झनझनाहट महसूस हुई और मुझे लगा कि यह क्या है। फिर, थोड़ी देर बाद, मेरी नाक के अंदर, शुरुआत में मुंह के ऊपरी हिस्से के पास, एक प्रतिक्रिया आई। ऐसा लग रहा था जैसे कोई ग्लेशियर टूट रहा हो, या किसी दरार से खुल रहा हो, जैसे ग्लेशियर में दरार पड़ रही हो और वह अलग हो रहा हो।

नाक की हड्डी और उसके आसपास का क्षेत्र पहले से ही एक समस्या थी, और मैंने वहां ऊर्जा को बाएं और दाएं दिशाओं में प्रवाहित करने की कोशिश की थी, जिसमें कुछ हद तक सफलता मिली थी। हालांकि, इस बार, यह बहुत अधिक प्रगति है कि आसंजन (adhesion) इतनी बड़ी मात्रा में अलग होने लगा है।

पहले, लंबे समय तक ध्यान के बाद, मुझे कभी-कभी ऐसा लगता था कि ऊर्जा बाएं और दाएं दिशाओं में प्रवाहित हो रही है, थोड़ा सा आसंजन अलग हो रहा है और उनके बीच से ऊर्जा गुजर रही है, और यह कुछ समय तक जारी रहता था। हालांकि, मैंने महसूस किया कि मेरी नाक के अंदर एक अंडाकार आकार की प्लेट जैसी, कठोर हड्डी या कैल्शियमयुक्त द्रव्यमान जैसी चीज मौजूद थी। जब उसमें दरार पड़ती थी, तो उसके बीच से ऊर्जा प्रवाहित होती थी, और यही वह चीज़ थी जिसे मैं पहले ऊर्जा प्रवाह के रूप में महसूस कर रहा था। यह बिल्कुल वैसा ही लग रहा था जैसे किसी ग्लेशियर में दरार पड़ गई हो।

और इस बार, यह वास्तव में किनारे से टूटना शुरू हो गया है।

हालांकि अभी भी केंद्र में थोड़ी कठोरता बची हुई है, लेकिन फिलहाल, आसंजन अलग होने लगा है और मेरी नाक में हरकत महसूस हो रही है।

पश्चकपाल (occipital) क्षेत्र

पहले से ही मेरे पश्चकपाल क्षेत्र में भी कुछ हरकतें आ रही थीं, लेकिन जब मैंने अपनी नाक के आसपास की मांसपेशियों को ढीला किया, तो मेरे पश्चकपाल क्षेत्र में अचानक और अधिक ढिलाई महसूस हुई। ऐसा लग रहा था जैसे कि यह मेरी नाक के आस-पास की मांसपेशियों द्वारा खींचा जा रहा है। चेहरे के सामने का तनाव कम होने से, मेरे पश्चकपाल क्षेत्र में पहले से मौजूद ढिलाई और भी स्पष्ट हो गई।

चेहरे के सामने की कठोरता दूर होने के साथ ही, मेरे पश्चकपाल क्षेत्र में कहीं से खिंचने जैसा महसूस होने वाला तनाव काफी हद तक कम हो गया है।

चेहरे के सामने, पीछे, दोनों क्षेत्रों में, अब ढिलाई आगे बढ़ रही है।